端午节,又称端阳节、龙舟节等,是我国的传统节日。
端,是“开端”的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。端午,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里,高温湿热,天气烦闷,蚊虫滋生,身体难免受侵扰,因此端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。
民谚说:“清明插柳,端午插艾。”在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中,以达到除邪辟秽的目的。
艾叶是一味消毒除瘟的中药,还是艾灸必不可少的药材。以艾叶为原料的艾灸,是我国传统医学中的一个重要组成部分,源远流长,价廉效验,几千年来深受人民喜爱。
为什么说端午节适合艾灸呢?农历五月,又称“毒月”,《月令》认为该月瘟毒盛行,其中以五月初五即端午为首的九天,尤其伤身损气耗精元,故又被称为“九毒日”。毒月的“毒”一方面是节气的暑热,一方面是身体里的湿热、寒湿淤积,所产生的“热毒”,所以这段时间很多人身上特别容易长痒疙瘩、小疹子,或者发痘痘、发脚气。
艾灸有温经通络、流畅气血、祛湿补阳气的作用。九毒日阳气最旺,从九毒日之首的端午节就开始艾灸效果极佳,不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿,还可以养好阳气,提升抗病能力。
足三里穴
足三里穴是一个强壮身心的要穴,具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。胃部、腹部不舒服或者体弱的人可以经常保健足三里穴。
关元穴、气海穴
关元穴是人身元阴元阳交关之处;气海即为元气的海洋,是为人体补充元气的要穴。这一组穴位的组合具有培元补气、壮阳固脱、调经止带的功效。临床当中主要用于治疗小腹疾患、妇人疾患、肠胃疾患及虚证。
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经穴,阳明经多气多血,又与手太阴肺经相表里,所以曲池穴可调和气血、疏风解表、清热利湿,主治热病、皮肤病、手臂肿痛、半身不遂等。
阴陵泉穴
湿气通于脾,阴陵泉穴为脾经的合穴,脾有运化水湿的功效,在临床上阴陵泉穴有“健脾利湿第一穴”之称,可用于治疗各种水肿、黄疸、小便不利等疾患。
将艾条置于穴位上方2~3cm处,艾灸5~10分钟,待穴位局部红热为宜,此为“温和灸”;也可以在穴位上方来回旋转,此为“回旋灸”;或是在穴位上方由远及近,如鸟啄食,此为“雀啄灸”。
除了艾灸穴位之外,艾叶水泡脚也有解除疲劳、驱除身体寒湿以及治疗虚火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等效果。快趁着端午假期,采些艾草晾干后放在家里以备不时之需吧~
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* 注意:由于每个人的体质不同,具体的效果也会有区别。
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