白癜风是由于黑色素脱失而引起的慢性皮肤疾病，所以想要康复，就需要补充机体所缺的黑色素。而人体补充黑色素主要有以下两种途径：

1.通过表皮黑色素细胞分泌合成

2.通过饮食直接或者间接补充（辅助）

正所谓民以食为天，一日三餐是生存的基础。白癜风患者在饮食上吃对了，白癜风才能更快治好！那么吃什么可以补充黑色素呢？

黑米：黑米具有健脾暖肝之功效，含有丰富的维生素B1以及矿物质。对于本身就缺乏微量元素的白癜风患者来说，经常吃黑米能够起到很好的补充作用，对黑色素细胞的新陈代谢功能恢复很有益处！

黑芝麻：黑芝麻能够加快白癜风患者体内的黑色素细胞代谢，促进黑色素的再生，对白癜风病情康复有益。此外，还能够预防白癜风患者贫血、消除血管胆固醇等功效。

黑葡萄：黑葡萄中含有丰富的矿物质、钾、磷、铁以及多种人体所需的氨基酸。白癜风患者吃黑葡萄补充身体所需营养的同时，还对病情康复有益。另外，黑葡萄对神经衰弱、缓解疲劳也有一定的作用，能够帮助白癜风患者放松身心。

黑豆：黑豆具有明目活血、补肾强身等功效，也是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。白癜风患者吃黑豆有一定的食疗效果，对白斑复色能够起到辅助治疗的作用。

黑木耳：黑木耳有清肺益气、活血养胃、润燥滋补之功效。是一种不可多得的可溶性膳食纤维，具有较强的吸附能力，清胃涤肠。饮食上，白癜风患者吃些黑木耳对病情康复有利。

其他补黑食物：

以形补形，除了黑色食物之外，白癜风患者生活中多吃富含酪氨酸及矿物质的食物也能够起到很好的补充作用。如：蛋类、瘦肉、花生、动物肝脏、杏仁、松子、板栗等等。

温馨提示：白癜风在治疗的基础上，配合饮食辅助，可以达到事半功倍的祛白效果。对此，白癜风患者千万不要以为只通过食疗就能治好白癜风。