说到头皮屑大家应该都不陌生，很多人某一段时间头皮屑会骤然增多，面积还不足米粒大的头皮屑着实让不少人苦恼不已，一片片的头皮屑躲在头发里，落在肩膀上，虽然不痛不痒，但是很容易给他人留下“不卫生”的印象。

头皮屑其实是一种自然的生理状态，人体整个外部的皮肤都会有角质性的鳞屑脱落，表现在头部就变成了头皮屑，只不过头发阻碍了它们的脱落，可是有的人头皮屑一段时间内可能会变得非常的多，这种情况是什么原因导致的呢？

1、洗发水

有些人可能换过洗发水后就开始掉头皮屑，每个人的体质不一，若是选择不适合自己的洗发水容易让头皮受到刺激，从而导致头皮屑增多。

2、头皮过油或过干

有些人皮肤出油过多，油脂可以将本来不明显的角质、灰尘粘在一起，变成头皮屑。而头皮过干，角质容易脱落，也容易使头皮屑增多。

3、头皮感染病菌

头皮屑多可能与病菌感染特别是椭圆形皮糠秕孢子菌存在关系，这种细菌嗜食油脂并且会刺激油脂分泌，可以加快表皮细胞的成熟和更替速度，造成头皮屑增多。内分泌失调或银屑病等疾病也容易导致头皮屑增多。

4、不佳的生活习惯

食用油腻刺激的食物，熬夜，压力过大，精神紧张等因素容易导致头皮屑增多。

头皮屑过多平时要注意饮食清淡，作息规律，情绪平和，可以摄入些含有烟酸B的食物，能够调节人体的新陈代谢，若是病理性的头皮屑过多，可以在医生的建议下进行治疗，其实头皮屑过多洗头发也是有讲究的。

1、水温温和，不要过高，否则容易刺激头皮水分流失。

2、频繁洗头发不代表能够洗掉头皮屑，还容易导致头皮缺水干燥，洗发夏天3-4次，冬季洗2次左右为宜。

3、选择适合自己的洗发水。

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