我们教的静坐比较简单，就是静静的坐在这里，放松就可以。

利用晚上或者早上三十分钟或者一个小时的时间让自己的身心放松下来。

如果我们把静坐想得很复杂或者很神奇，那么我们内心就会有障碍，自然就不会清净。

所以在学习静坐的时候，我们一定要记住心里边不要有所求。

当你没有所求时，反倒会有很好的一种觉受，有所求时，会产生一种偏执。

真正想为自己积福报，就不要想为自己积福报

我们不要认为静坐是一种功法，会产生多么神奇的效果。

每个人的身心状态不同，体质不同，感受也不同，所以我们把静坐当做一个平常的放松身心的练习就可以了。

所以说我们对静坐有一个全新认识的时候，我们在思想上就不会出现偏差，那么我们在练习的过程中就不会出现偏差。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。