膝关节主要是由半月板,胫骨平台,股骨下端,十字交叉韧带,内侧副韧带,外侧副韧带,髌骨,髌韧带,关节囊等构成,是人体最主要的承重关节,也是最复杂的关节。
一个正常人在进行体力劳作时,对于膝关节会造成很大的负担,引发半月板的磨损,肌肉,韧带,滑囊等部位的劳损,气血循环也会变得比较差。#清风计划#
因此,膝关节的重要性,决定了膝关节在人体的各个关节中,可以说是最容易发生退行性变的关节。
因此,如果患者的膝关节有一定的退行性变,或者慢性炎症的积累,就会出现畏寒肢冷,并且也很容易在外感风寒刺激的时候,出现膝关节疼痛症状。
想要防止上述的症状发生,需要做到以下几方面的措施。
首先最好是先到医院去拍膝关节的x光片,看一下膝关节的退行性变的程度,如果没有明显的半月板或者韧带的组织性损伤,就可以通过一些常见的物理治疗,比如红外线照射疗法,超短波疗法,超声波疗法,中频电疗法,高频电疗法,热敷疗法等治疗,来加强膝关节的气血循环,促进炎症的吸收,缓解膝关节遇冷疼痛的不适症状。
经过一定疗程的治疗,使膝关节的气血得到明显的改善以后,在日常生活中,还要做好膝关节的保暖措施,不可以吹风受寒。
比如在夏天的时候,不可以穿短裤,一定要穿长裤,并且膝盖不可以被冷风直接吹到,晚上睡觉的时候,不可以让空调风和风扇风直接吹到膝盖,也一定要穿长的裤子,要盖好被子。
冬天的时候,更加要注意膝关节的保暖,可以在睡觉前,用热水袋热敷膝关节,祛风散寒,使气血的循环不至于因天气原因变得太差。
并且如果日常生活中需要去参与一些剧烈运动,比如打篮球,踢足球,打羽毛球的运动的话,建议最好是佩戴运动护膝来保护膝关节,防止出现膝关节的退行性变。