食疗润肺的食物哪些好 食养之可润肺祛火
食疗润肺的食物哪些好 食养之可润肺祛火
2024-11-22 02:21:06  作者:僤眼皮  网址:https://m.xinb2b.cn/life/uju130815.html

现在已经到了霜降时节,天气渐冷,早晚开始降霜,所以这个时节被称做霜降。霜是接近地面空气中的水汽受寒在地面或植物上直接凝结而成的冰晶,色白而结构疏松,遍布在草木土石上,非常美观,俗称“打霜”。


霜降时节是自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵抗力下降、容易患病的季节。这个时节气候干燥,早寒夜凉,气候寒凉多变,旧病易发,所以有“多事之秋”的说法。特别是对于肺气虚的人群,更应该注意增强体质,预防疾病。


相较于年轻人来讲,老年人的心肺功能相对薄弱,如果在日常生活中不注意保养,很容易出现呼吸、消化和心血管的问题。而小孩体质娇弱,免疫力低对气候变化适应能力较差,容易发生呼吸系统和消化系统等问题。一旦生病就会影响到成长发育。因此,家长需要注意孩子的饮食起居等各方面的调养。


这个时节的气候干燥,宜耗肺阴。对于女性朋友来说皮肤干燥是最大的烦恼。在秋、冬两季,因为天气干燥、寒冷,人体的皮肤特别容易干燥起皮,就是因为肺阴得不到足够的支持而导致。所以,天气干燥、寒冷的时候既要注意补水保暖,又要注意多吃滋补肺阴的食物,这样才能保证皮肤水嫩嫩,不干燥。


大家可能要问了,有什么办法解决吗?我这里有一个食养粥,大家有时间不妨试一试。


甘蔗粥

【原料】

甘蔗500克,粳米50克。

【方法】

将甘蔗榨汁,加清水和粳米熬煮30分钟即可食用。

【功效】

适用于肺气虚引起的肺燥干咳、便秘者。其中甘蔗清热生津,润燥降气,除烦解醉。对于反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结有很好的疗效。粳米有健脾和胃,养阴生津,除烦解渴的作用。


而这两个食材的搭配既有润肺、祛火、美容的作用,又可使大便通畅,大便通则“排毒”顺畅。

从气候特点而言,秋冬之风性属寒燥,从人体脏腑而言,秋冬季肺旺肝弱,脾胃易受其影响,秋冬季为收藏季节,人体也宜收敛。故秋季食养保健法应以清润为主,辅以补养气血。 而且人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,在秋冬时节身体的水分必须保持充足,而且,秋冬本来就很干燥,干燥的气候会带走人体身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响人体健康,所以在这个季节非常适合吃一些滋阴润燥的食物或粥食来补养身体所需的水分。


如古人认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”所以在这里我是非常提倡大家多煮一些食养粥来喝的哦!

作者 心山育明德

给我一份关注,还您一份健康

  • 茨菰烧素鸡如何做(软糯香浓又滋补)
  • 2024-11-22软糯香浓又滋补冬季一种名为茨菰(cígū)的时令鲜货大量上市,它也称作慈姑,形似荸荠,长江流域各省和北方少数地区都有种植煮熟后口感又酥又糯,用于烧肉和煮汤十分棒,阿阮带来的这道茨菰炖羊肉便是经典搭配,软糯香浓,光是。
  • 地铁新楼盘价格(最低9800元)
  • 2024-11-22最低9800元这一轮楼市回暖潮中,新站区似乎是最“后知后觉”的今天,新站一纯新盘正式发布案名,也是区域2019开年来的第3个纯新盘要上市NO.1丨纯新盘案名发布!规划曝光今天下午,美的、金科新站XZQTD247地块。
  • 机械设计中常用公差值(机械设计中公差分类及概念)
  • 2024-11-22机械设计中公差分类及概念制定公差的目的就是为了确定产品的几何参数,使其变动量在一定的范围之内,以便达到互换或配合的要求  一、公差分类  几何参数的公差有尺寸公差、形状公差、位置公差等公差基本符号  1.尺寸公差指允许尺寸的。
  • 如何做酸辣汤家常做法(一道传统的川菜小吃)
  • 2024-11-22一道传统的川菜小吃大家好,这里是【刘一手美食】,关注老刘,每天分享一道好吃又实用的家常菜1、酸辣汤是一道传统的川菜小吃,属于川菜或湘菜系2、今天老刘就来分享一下“酸辣汤”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下3、下。
  • pp改性基本知识大全(PP改性PP改性知识大全)
  • 2024-11-22PP改性PP改性知识大全PP是一种常用的塑料原料,也是常用的改性原料之一,对其改性方法可分为填充改性、增强增韧改性、共混改性及功能性改性四种,以下为您详细介绍填充改性不同粒度碳酸钙在HDPE中的临界值增强增韧改性增强材料:玻。
  • 绝地求生蓝洞服务器怎么用(服务器又双叒叕炸了)
  • 2024-11-22服务器又双叒叕炸了原定5月4日开放的绝地求生对抗模式,在开放活动的第一天,第一天!就引发了剧烈的服务器波动,导致不少玩家在掉线重连的轮回中不停挣扎着于是乎,经过蓝洞不懈的努力,终于在活动第二天到来之前,成功把活动关闭了。
  • 自动泊车功能什么意思啊(自动泊车功能的作用)
  • 2024-11-22自动泊车功能的作用自动泊车是指汽车自动泊车入位不需要人工控制汽车制造商之所以开发能够自动泊车的汽车,是因为他们意识到消费者的需求自动泊车能够帮助驾驶员自动停车2019年7月3日,2019年百度AI开发者大会在北京国家会。
  • 巩俐有没有孩子
  • 2024-11-22巩俐有没有孩子没有,结婚过两次,而且二婚丈夫是一个外国人,而自己结婚时候已经很大年龄了,也没有考虑生育一个孩子,并且也错过最佳时间,所以没有孩子。
  • 自制链条保养(新手也能换非油封链条)
  • 2024-11-22新手也能换非油封链条从初学者到资深玩家,许多骑士都熟悉的轻便型迷你摩托车与踏板车不同,此类轻便型摩托车驱动系统多为链条传动,例如本田Monkey,NSR50,SuperCub由于它们的功率比大排量摩托车低,考虑到生产成本。
  • 松毛岭之恋演唱会(松毛岭之恋亮相上海文化广场)
  • 2024-11-22松毛岭之恋亮相上海文化广场5月20日,第十二届中国艺术节开幕当晚,由福建省文化和旅游厅出品、福建省歌舞剧院创排的民族歌剧《松毛岭之恋》在上海文化广场亮相该剧用民族歌剧的精湛艺术形式讲述了一个精彩的红色故事,体现出福建文艺工作者。