返回
一分钟学会武当太极拳第九式（武当九式太极拳）
一分钟学会武当太极拳第九式（武当九式太极拳）
2024-10-02 06:27:29  作者:巅峰鬼魅  网址:https://m.xinb2b.cn/life/ubr179342.html

武当九式太极拳是武当太极拳中提炼出来的精华拳，也是武当太极走向世界的标准化的拳法。它包括了无极桩，太极球，阴阴运转和太极八法。武当九式太极拳体现了道家思想，溶入中医经络学说，导引术，吐纳气功，力学运用，孙子兵法等内容的武当太极拳法。

武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的武当道家拳法，它既可以练习内功筑基，也可以拳法运用，是形，神，意，气，力统一锻炼的武术，内含天人合一之法，周身混元之道，其内实精神，外显光华，即是养身延年的动功，也是强筋健骨的妙法，是武术技击的方法，是内功外运的内家拳术。

如得名师真传，勤学苦练，初级可养生益寿，强身健体，中级可防身自卫，武功御敌，高级可养灵根而壮丹田，周天运转，生生不息，脱胎换骨，其蕴含传统武当太极拳易骨，易筋，易髓的三易之功，练到极致则通向无极大道。

武 当 九 式 太 极 拳 名称

预备式：抱元守一

第一式：引气归田

第二式：怀抱阴阳

第三式：野马分鬃

第四式：揽雀尾

第五式：叶底摘桃

第六式：玉龙抖鳞

第七式：道人拴门

第八式：推山填海

第九式：正气长存（收式）




报名咨询（免费体验）

吴老师:15701640807

燕子老师:18301688929


  • 适合一个人去旅行的7个静谧之地（10个最适合一个人去的旅行地）
  • 2024-10-0210个最适合一个人去的旅行地每天重复着两点一线的生活，绷紧了神经的日子，总会觉得身心疲惫，偶尔也需要放空自己，舒缓身心灵紧绷的状态给自己一个放松的时间、空间，你是否和我一样，在每个工作日的结束，刷视频刷到那些美丽的风光，只能暗暗。
  • 贵阳探店西餐（探店分享北京维兰西餐厅）
  • 2024-10-02探店分享北京维兰西餐厅孩爸今年的生日正好在周末，于是去了从春节就心心念的维兰，因为离我家确实有点远，好在坐地铁很方便这是一家俄国风味的西餐厅，是中国最早的私营西餐厅创办人郑维之老先生曾任多国驻华使馆主厨，有60多年的西餐烹。
  • 关于白玉兰的作文（怎么写关于白玉兰的作文）
  • 2024-10-02怎么写关于白玉兰的作文白玉兰正文早晨，我骑车去家附近的公园里玩一进去，就被雪白的玉兰花吸引住了，我急忙向玉兰树骑去玉兰花已经开了很多了，隐隐约约能闻到一股淡淡的花香傲立枝头的白玉兰洁白无瑕，像盖了一层雪有的含苞欲放，像几支。
  • 阿凡达当时火到什么程度（阿凡达为啥还这么火）
  • 2024-10-02阿凡达为啥还这么火毕馨月在进口片持续缺席、中大体量国产片望而却步的3月，时隔11年重回观众视野的《阿凡达》再度成了焦点——重映不到14个小时，全球累计票房突破27.98亿美元，成功地从2019年上映的《复仇者联盟4》手。
  • 5g基站和5g网络区别（却连5G基站长什么样子都不知）
  • 2024-10-02却连5G基站长什么样子都不知5G元年已经到来，却连5G基站长什么样子都不知！移动科普：就这样今年是我国科技产业即将蓬勃进发的一年，那么这是为何呢？很简单，因为从今年的6月份起，我国已经正式挂牌5G，也就是今年就是5G的初生之年，。
  • 惊骇的意思是什么
  • 2024-10-02惊骇的意思是什么1、惊骇是一个汉语词汇，拼音是jīnghài，意思是指惊慌害怕骇，惊吓、震惊、害怕、惊骇2、例句：吴老惊骇异常,心里暗想好不容易捡了个肥差养老,要是有人死在这里,那自己就要卷铺盖走人了3、反义词：平静。
  • 法国总理准备过苦日子（法国数百名外交官员要罢工）
  • 2024-10-02法国数百名外交官员要罢工一向以专业和严谨著称的法国外交官员决定罢工多家外媒指出，法国数百名外交官员和多家相关工会将于当地时间6月2日罢工，抗议法国总统马克龙推动的公务员改革法令他们认为，这些改革可能会损害法国的全球地位值得注。
  • 肖央被采访唐探3（唐探3曝全阵容海报）
  • 2024-10-02唐探3曝全阵容海报《唐人街探案3》“喜团圆”全阵容海报1905电影网讯由陈思诚编剧、执导的电影《唐人街探案3》即将于2020年大年初一上映12月18日，电影曝光一款“喜团圆”版海报，王宝强、刘昊然、妻夫木聪、托尼贾、三。
  • 周某为什么拒绝打工（这辈子不可能打工）
  • 2024-10-02这辈子不可能打工“打工是不可能打工的，这辈子不可能打工”这句网络红梗相信大家一定不陌生，这是2016年周某说出的一句话，当时红遍网络和朋友圈，被做成了各种表情包2020年4月18日周某人出狱，引来众多网红机构关注据了。
  • 顾未易司徒末花絮土味情话（顾未易片场变魔术）
  • 2024-10-02顾未易片场变魔术有趣的精彩幕后故事每天说不停，今天小编依旧和大家来说一说电视剧的幕后故事，《致我们暖暖的小时光》一播出就得到了很多朋友们的喜欢，当然小编也是其中的一个，看到这部剧的时候有多少人想起了自己的初恋啊，其实。
  • 专科学校合同工怎么进编制（这类合同工有机会获得）
  • 2024-10-02这类合同工有机会获得随着高校毕业生数量的不断增加，让同学们之间的就业压力逐渐加大，因此，越来越多的人开始讲目光转移到“体制内”的工作岗位上，像公务员、教师等随着我国社会事业的不断发展，很多铁饭碗岗位也发生了变革，就像是3。