游泳,一直是人们最喜爱的休闲运动之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能、增强体质、提高协调性。
但值得注意的是,游泳时耳朵也不可避免地会和泳池里的水“亲密接触”,你做好对耳朵的保护了吗?
1、把头倾向耳朵进水的一方,然后用同一侧的脚作单脚支撑,同时用手牵拉耳朵,把外耳道拉直,单足跳几次,借助水的重力,可让水顺势流出;
2、用干净的卫生纸卷成一头细细的捻子,轻轻地伸入进水的耳朵里,当捻子碰到水时,水就会被捻子吸收;这个特别要注意力度,不可用力,如果没有把握建议去医院就诊。
3、用手牵拉耳廓,反复地做张口动作,活动颞颌关节,使水向外耳道流出;
4、用手紧紧捂住进水的耳朵,用力压紧再突然放开,造成负压,将水吸出来;
5、利用惯性,需要道具软枕头或者叠好的被子都可以,然后哪个耳朵进水就用头的哪边往被子或者枕头上撞,基本 3 - 5 次就能出来。
6、用吹风机的冷风档轻柔地吹干耳朵,水分大概率会被体温蒸发,吹风可以加速这个过程;
秉承先预防后治理的原则,避免耳朵进水最彻底的办法就是买耳塞,从根源上切断水进入耳朵的可能性!