大家好，我是中医李大夫。

很多人短期因为一些事情，导致睡不着觉。可能就是心情不好，容易心烦气躁，并且遇到一点鸡毛蒜皮的小事，就会暴跳如雷，有时还会特别心慌，这种人可能还有这些现象，那就是健忘、记不住事情，舌头伸出来，也是赤红赤红的，并且嘴巴和舌头上还特别爱长疮，火烧火燎的疼。这种呢，咱们称为心肾不交型的失眠。

什么是心肾不交呢，心与肾在人体里面构成了一种相互制约及相互平衡的关系。。心属上焦，肾属下焦。心火不能下到肾水，肾水也不能上济心火。导致身体的平衡失调了。

心肾不交了，也就意味着心和肾之间没有了互动和交集，那身体就一定会出问题。只有心肾相交，也就意味着心火要下到肾，来帮助肾阳温煦，使其肾水不寒，肾水要上来，帮助心阴来制约心火，只有这样互相牵制，才不会让心火太旺，干扰我们的心神，导致失眠。

那么如何来交通肾虚呢，跟大家分享一个小方子，只有两味药，肉桂和黄连。怎么用啊，肉桂5克黄连30克。打成粉做成药丸，每天下午和晚上各服一次，每次2克就可。

在这里为什么用到黄连，因为黄连虽苦，但是可以降心火。而肉桂可以暖肾阳，升肾水，这样把心火降下来，肾水升上去，自然阴阳平衡了，失眠的问题也就解决了。

但是在这里要说一点，如果是长期由于心肾不交引起失眠的患者，单通过交通心肾可能不会得到根本解决，因为长期失眠的患者可能已经由开始的心肾不交演变成气虚不足或者兼并了脾胃不和等等，虽然中医将失眠分了几大类，但是从临床来看，长期受失眠困扰的朋友，很多人，五脏六腑都已经出问题了。这个时候要结合患者整体的情况来系统调理。这也是为什么很多人觉得自己明明用了像归脾丸啊安神丸啊等等常见中成药，却得不到解决的原因所在。