西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”
食材明细
姜一块
蒜头一个
西兰花300g
牛肉200g
料酒适量
生粉两匙
食用油适量
糖适量
盐适量
清水半碗
酱油适量
咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
普通难度
【广东】西兰花炒牛肉的做法步骤
2
西兰花掰成小朵,牛肉切片,姜切丝,蒜头切碎。注意牛肉要横纹来切。
3
牛肉放姜丝、盐、糖、料酒、酱油、食用油腌制一会儿。
4
腌制后的牛肉加入一匙的生粉拌匀,其中可以加一点点的清水。
5
西兰花汆水沥干备用。
6
调制芡粉水,将适量的酱油、一点盐、一点糖、一匙生粉、半碗水搅拌均匀。
7
热锅下油爆香蒜茸。
8
放入西兰花炒香。
9
加适量的盐和糖调味。
10
西兰花炒好就装盘摆好造型。
11
另起炒锅热锅下油。
12
油烧热就放牛肉大火爆炒。
13
牛肉炒至变色就下芡汁浇热,炒制均匀就可以装盘了。
14
把炒制好的牛肉放在西兰花的上面。
小窍门
牛肉要横纹来切片。
使用的厨具:炒锅
西兰花禁忌什么一起吃(西兰花炒牛肉)
2024-07-05 10:02:57 作者:一见钟情 网址:https://m.xinb2b.cn/life/qyr346946.html
![](/imgatup/3/pgc-image/b72815b1f1264891b52c6bb9b46e4b27.jpg)
- 备孕夫妻最想知道的5个问题(夫妻间的生理需求该怎么解决)
- 2024-07-05夫妻间的生理需求该怎么解决对于备孕成功的夫妻,多数时候有生理需求,大都会选择忍着,担心会影响到腹中的胎儿有的孕妈从知道怀孕后,就跟老公分房睡,因为害怕同房会对宝宝不好,整个孕期都不过夫妻生活以前再亲密的夫妻关系,也会被这样的生。
![](/imgatup/3/pgc-image/1532935728237d3fddd6866.jpg)
- 围城个人鉴赏(围城江小白)
- 2024-07-05围城江小白文|欧阳千里酒水行业研究者,中国酒业智库专家你好,我好,大家好,就在那么不经意间被打破酒业外媒体刊登一篇“救救江小白”,打破了酒业多年以来的平静,江小白冲顶酒业热点酒质不好、业绩下滑、管理混乱等问题在。
![](/imgatup/3/pgc-image/3b806e4e72cf4916b20ab86acf155cee.jpg)
- 显卡常见故障(显卡常见故障与解决方法)
- 2024-07-05显卡常见故障与解决方法很多人遇到显卡故障都会以为显卡坏了而去问显卡坏了怎么办,其实显卡故障有很多原因,也有很多方法解决,下面和大家分享一下常见的故障和解决方法吧!常见六大故障和解决方法常见故障一:开机无显示此类故障一般是因。
![](/imgarup/303342498.jpg)
- 雨水很脏吗(雨水脏不脏)
- 2024-07-05雨水脏不脏雨水脏水汽凝结成云雨,需要有凝结核,就好像一粒珍珠由一粒沙子开始一样,一滴雨滴是由一颗尘埃开始的,雪花、冰雹也是如此因此雨水是不干净的如果下雨时,空气中灰尘太大,雨滴会像泥点子一样下雨是一种自然景象,。
![](/imgatup/3/pgc-image/65cdbf1a08cf4c9c822d2bd8368c92a5.jpg)
- 近几年状态下滑严重的足球球员(30岁前国脚低级失误后用球闷人染红离场)
- 2024-07-0530岁前国脚低级失误后用球闷人染红离场北京时间9月15日晚,中超联赛第24轮的一场「争六大战」在武汉五环体育中心打响,同积31分的武汉卓尔和大连一方迎来正面较量,最终凭借巴普蒂斯唐的制胜球,武汉卓尔赛季双杀对手,而比赛中出现低级失误导致丢。
![](/imgatup/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/446cf2e610094d07a440553522707cd2.jpg)
- 公文写作及专业基础知识(体制内公文写作高手速成)
- 2024-07-05体制内公文写作高手速成体制内公文写作高手速成(文种2)不同的公文办理采取不同的体式,实现文种的规范,一定要借助于第二个板块来确保这种规范化的落实大家在写公文的时候,不妨先切实了解各类文种的适用范围,通过严谨的步骤实现公文文。
![](/imgatup/3/pgc-image/f94ab94749354c349750deea11f59eb2.jpg)
- 大愿地藏王菩萨十大功德(满愿第一的地藏王菩萨)
- 2024-07-05满愿第一的地藏王菩萨,。
![](/imgarup/302885030.jpg)
- 瞬间治愈你的简单网名(盘点比较治愈的唯美网名)
- 2024-07-05盘点比较治愈的唯美网名时光留下最真的人软妹多嗲你眉眼有我猫性少女闲客四十五度的想念陌上花开落雨不殤人潮拥挤我陪你走置于心底活在当下余生作伴心在为你而跳快乐的小孩等闲谈笑我的爱在等你戏终人易散快快长大等一个人伴我安等不归人软。
![](/imgatup/3/tos-cn-i-qvj2lq49k0/bdf6b928796047f3b30e18156cf5e299.jpg)
- 中山市十大景点推荐图文(中山两个受欢迎的景点)
- 2024-07-05中山两个受欢迎的景点#头条创作挑战赛#爱上一个城市需要有很多理由吗?我觉得不需要理由中山市是一个美丽宜居城市,有许多有特色的景点,有许多美景,是国父孙中山先生的故乡来到中山,先去看看孙中山故居纪念馆吧,第一个感觉是古香古。
![](/imgarup/899506250.jpg)
- 新人进入职场注意什么(作为职场新人应该注意些什么)
- 2024-07-05作为职场新人应该注意些什么对于工作一定要养成定期复盘的好习惯把复盘融入到生活的方方面面,当成习惯,每天早上花3分钟,写下今日工作计划,晚上进行当日总结,内容可以不局限于工作并且在做月末总结时,从复盘笔记得出来的数据或内容定能让。
![](/imgarup/862261163.jpg)
- 怎么把小腿练细(如何把小腿练细)
- 2024-07-05如何把小腿练细步骤一:打松结实小腿其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳。
![](/imgatup/3/pgc-image/1539313758064453a7f75f1.jpg)
- 以海底世界为题的儿童画(创意联想儿童画一海底世界主题儿童画)
- 2024-07-05创意联想儿童画一海底世界主题儿童画海底世界,。