1、物理冷敷术后前48小时内是创口皮下毛细血管最活跃的时候，也是形成肿胀最快最明显的时候，这会可以用冰袋隔着创口外的纱布进行冷敷，使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时还会缓解一些疼痛感，但时间上也要控制好，一般每次10-20分钟即可，至少间隔2小时以上，我来为大家讲解一下关于手术后一个月消肿的办法?跟着小编一起来看一看吧!

手术后一个月消肿的办法

1、物理冷敷

术后前48小时内是创口皮下毛细血管最活跃的时候，也是形成肿胀最快最明显的时候，这会可以用冰袋隔着创口外的纱布进行冷敷，使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时还会缓解一些疼痛感，但时间上也要控制好，一般每次10-20分钟即可，至少间隔2小时以上。

2、物理热敷

冷敷几天后，视恢复情况一定要等没有持续肿胀出现，甚至转成淤青时就可以换成温热敷了，通过温度加快血液循环，青肿的消散速度会加快，频率也与冷敷相似。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

3、药物消肿

术后前期服用消肿消炎药也是防止感染，避免肿胀的一个方法，但一定要按医生的建议或处方用药，切记自作主张用药，同时也要避免有过敏史的用药。一般再拆线后也可以用外敷药进行消肿，私密上常见的就是50%硫酸镁溶液湿敷，操作上也很方便，效果比较明显。

4、饮食作息消肿

这就是在日常生活中的管理，饮食上多吃新鲜清淡类食物，有代表性的如南瓜、冬瓜、薏米等食物。忌辛辣刺激、重油重盐、大补类食物。作息上形成良好的规律性，避免在阴暗潮湿的环境中久待。不要熬夜，保证夜晚的充足睡眠。

术后肿胀是一个正常现象，消肿也是一个过程，所以不要整天频繁的看自己肿胀的样子，调整平和的心态遵循自然规律，正确看待消肿过程，才能早日恢复。