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生活中，很多人应该都遇到过，胃突然一阵绞痛， 毫无征兆，就像钳子突然抓住胃里一个地方，然后像漩涡那样拧。

每一次发作都是对人的意志的考验。

这种症状就是胃痉挛，用通俗的话来讲就是胃突然“抽筋”了。

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其实胃痉挛是指胃部肌肉抽搐，是胃呈现出的一种强烈收缩状态。

在日常生活中，胃痉挛发作起来是很可怕的，因为它的发作时间不固定，如果是在开车的时候发作，那将会是一件非常危险的事情。

为什么会胃痉挛

1.饮食不规律

如果在日常生活中，饮食不规律，会增加胃痉挛的危险。

2.吃辛辣和过冷的食物

吃辛辣或过冷的食物都会导致胃痉挛的发生。

辛辣和过冷的食物会让肠道产生刺激，还会在肠道中产生气体，从而导致胃痉挛的发生。

3.吸烟

研究证明长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。

4.身心因素

胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、胆汁反流，长期心理压力或持续高度精神紧张，也易患胃痉挛。

5.剧烈运动

做剧烈运动过程中，大部分血液会供给运动肌肉，流向消化器官的血液减少。

运动后胃部处于缺血和缺氧状态，从而诱发胃痉挛。

尤其是饭后立马做剧烈运动出现胃痉挛的几率明显升高。

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很多人都觉得自己的胃不够坚强。

但是除非难受的不行，不然很少有人会及时去看医生。

殊不知，正是因为这种想法，可能会导致问题变得更加严重。

胃痉挛会引发的症状

1.恶性贫血

恶性贫血患者中10％发生胃痉挛,胃痉挛的发生率为正常人群的5~10倍。

2.慢性萎缩性胃炎

慢性萎缩性胃炎与胃痉挛的发生率呈显著的正相关。

3.急性胃炎

多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。

4.胃肠气胀

由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠气胀。

一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。

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现代人生活节奏快、压力大。为了保护我们的肠胃“免遭毒手”，可以从以下几点进行改善：

如何改善胃痉挛

1.养成良好的饮食习惯

饮食规律，少食多餐，平时吃容易消化的软食，忌暴饮暴食。

吃饭时要细嚼慢咽，不要看电视手机报纸之类的，这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。

2.进食以后不要立即运动

有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上。

而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

3.喝水的时机也要选择正确

最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。

饭后立刻喝水会稀释胃液。

有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化。

最好是饭前喝汤水。

4.选择药物的时候要慎重

千万不要自己乱吃药。

很多药物在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，引发胃痉挛，甚至会引起胃溃疡。

5.避免烟酒等刺激

酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃痉挛。

所以日常生活中必须对烟酒有所节制。