爱干净是好习惯，但是爱干净过度就容易形成洁癖。患上洁癖的朋友会出现严重的心理障碍。尤其是外出社交的时候，由于自己的洁癖影响到人际关系，自己也感到非常困恼。

洁癖是在生活中养成的，所以想要纠正这种疾病，还要从源头开始。利用生活疗法治疗洁癖。

洁癖的生活疗法

洁癖它是一种心理疾病，如果不调节不治疗就会影响正常的生活，会成为生活负担。据调查显示，70%洁癖症患者都有强迫性人格，而长期的精神紧张是导致洁癖症的主要原因。如何治疗洁癖症，专家表示，系统脱敏疗法可以一试，可在心理治疗师的指导下进行治疗。

洁癖患者更易生病

洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段

通常，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能 会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。

现代人的生活压力都比较大，很多心理疾病都是因压力大而引发的，其中洁癖症就是最常见的一种心理疾病，而很多患者并不认为这是一种病，认为自己比别人更爱干净。 其实，过于爱干净的朋友应该意识到自己的心理问题，并且这是一个需要治疗的心理疾病，如果不进行治疗，就无法保证更好的生活质量。

洁癖实际上是一种心理障碍。过度的行为也会引起周围人的反感。正如文章所分析的，洁癖并不利于健康。不仅仅是因为洁癖带给患者精神压力，也会使得患者生理抵抗能力下降。所以患有洁癖的朋友要及时治疗。

本期编辑：杨立鹏责任编辑：马鹏程