宝妈们有木有觉得自从怀孕后，满脸、满头、满身都是油，而且色斑沉淀。油皮的时间久了，脸特别额头下巴侧脸几乎都是密集密集的痘痘，头皮、背部，胸部，手臂都是逗。

我本人前半个孕期，尤其是呕吐期，内分泌失调很严重，出逗还不止，油得连头发都脱了不少，也不敢用护肤品，不敢用药。听说孕妇尽量少用护肤品，能不用就不用，有木有听过？

讲了一系列的脸部护理，其他部位好像默默略过了，有木有？

身体定期要去角质哦，如果不想使用其他护肤品。可以打湿身体，用盐快速搓一下身上角质重的地方，我个人就背部、手臂、锁骨部位特别油，又多老皮老角质，一天半天不可能完全搓掉，起码隔天坚持一下才见效。搓完盐以后，我用沐浴露、或者感觉特油的时候，直接用控油无硅油的洗发水洗身上的皮肤，感觉清油效果比较彻底！

头发方面，我隔天洗才能确保清爽。洗发水我选择无硅油的，清爽控油方面的。

洗头五部曲:1.洗头发前用梳子梳理一下头皮个头发，然后用手按推头皮，让头油推出来。

2.用清水冲洗头皮30秒以上，让头皮充分湿润，角质和脏东西充分软化。

3.我要用两次洗发水，第一次是清洁作用，冲洗干净后，我再用第二次洗发水，是清洁 营养效果！ 水要用温水，记得是温水！太热头皮出油更厉害！记得头皮、头发都要一丝不苟地冲干净。

4.用指腹按摩头皮，千万别抓，小心发炎造成永久性脱发，各种招式网上有教。我们很容易忽略的地方，耳朵附近，后脑勺，还有整个头发边际的皮肤，也得按洗一下。有木有觉得近头发边际的皮肤特别容易长痘痘，就是因为太油了！

5.用吹风机吹头发，为缩短使用吹风机的时间，先用毛巾擦汗，减少对宝妈头发头皮的损伤，减少对胎儿的辐射，吹风机的钨丝对宝宝也有害，因此开吹飞机前30秒不吹自己！