又到了香甜软糯的红薯盛产的时候了，光是闻着烤红薯香喷喷的味道就口水直流了。

蜜薯也是番薯的一个种类，它算是一种粗粮，关于蜜薯的营养价值就有很多了，多吃蜜薯可以健脾胃，补气血，助消化，提高免疫力，蜜薯中含有大量的钾，有助于控制血压，蜜薯的功效既然这么多，所以大家可以多吃一些蜜薯，让自己的身体更加健康美丽。

接下来就说说蜜薯有哪几种，看看这些红薯你喜欢吃哪种的呢？

福建六鳌红蜜薯

福建六鳌是种红薯的第一个省份，六鳌位于福建漳州市漳浦县，地处闽东南沿海，三面环海，岛上有四座山，其余大都是沙质旱地，靠池塘及打井灌溉，出产的小蜜薯以香、甜、糯、可口诱人著称。

正宗的六鳌蜜薯，煮熟掰开后无丝，口感绵密，粉糯香甜 ，入口即化。可放入高压锅或是电饭锅蒸、煮熟吃或做成一碗甜甜的消食红薯粥等，甜甜香香的让人食欲大增。

山东烟薯

山东烟薯它形状长得像纺锤，表皮是紫红色的，薯肉橙黄还带着点桔红，颜色鲜艳。吃起来口感细腻，特别粘糯。它最大的特点也就是有蜜心，超级甜，烤着吃流油，蒸着吃香糯，香甜软糯。尤其是刚烤出来的时候，流糖流油，一口咬下去唇齿间甜蜜无比，比蜜枣还甜。

而且山东烟薯不像平常的红薯，它的薯肉少丝少筋，所以吃着有入口即化的口感。另外，烟薯本身就是病虫害比较少的品种，在种植过程中，无任何农药、肥料，十分安全放心，它的热量很低，饱腹感也很强，不仅解馋顶饱，而且也不容易长胖。

陕西板栗薯

陕西的板栗薯粉皮黄肉，果肉的颜色像极了板栗，加上粉粉糯糯的口感，而且吃时还有板栗的香味，所以被称为“板栗薯”。而且这里的土地呈弱碱性，富含各种微量元素，加之日照时间长，收获时间也与普通红薯不同。得天独厚的自然环境，使得板栗薯形成了别具一格的美妙口感。

板栗薯的皮特别薄，蒸煮后薯皮会裂开，不用掰开就能看到嫩黄嫩黄的薯肉，散发着板栗的清香，一口下去，又粉又糯又甜。趁热吃上一口更是嫩得不像话，入口即化，带着一股被水汽蒸腾过后的暖洋洋的食物香气，破开表皮轻咬一口，像是软软糯糯的板栗和丝滑浓郁的蜂蜜一同融化在嘴里，甜蜜而温暖。

海南海头红薯

海头地瓜别称海头番薯或海头红薯，主要产于儋州海头镇红坎村，这里的土壤具有含沙量高、沙粒细、柔软松散、通风透气的特性，种植出来的地瓜统称为“海头地瓜”。

海头地瓜的成长周期一般需要4个月左右，没有经过催熟，完全成熟后的海头地瓜在口感上无论是粉度、甜度、还是糯度都是最佳的，而且有一股清香的板栗香味，口感极好。

西瓜红蜜薯

西瓜红蜜薯颜如其名，其表皮颜色鲜红，果肉橘红鲜亮，光是颜值就显得与众不同。烤上一个西瓜红蜜薯，红薯专属的甜蜜香气顿时溢满整个房间，光是闻着就让人垂涎欲滴。

而且不同于普通的地瓜，又水又不够甜，西瓜红蜜薯糯而不水、粉而不干、酣甜绵密，一点儿都不噎人。

不仅如此，蒸煮后的蜜薯皮特别薄，轻轻一撕就可以剥开，吃起来软糯可口，绵密无丝，入口即化，非常适合做宝宝的辅食。