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怎样瘦腿瘦小腿
双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。
双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。
双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。
怎样瘦腿瘦小腿（如何瘦腿瘦小腿）
2024-09-28 12:30:34 作者:却只想她 网址:https://m.xinb2b.cn/life/nch143230.html
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