金晨h型身材(金晨脖子长14厘米)
金晨h型身材(金晨脖子长14厘米)
2024-11-08 05:22:35  作者:飛機場小姐  网址:https://m.xinb2b.cn/life/mkh386103.html

众所周知,戏不多的女明星如果想要维持自己的热度,喜欢营销身材或者是炒CP等,尤其是营销身材,毕竟她们身材条件确实优秀,不秀白不秀。


猜猜她是谁?

但是秀的人多了,A4腰小翘臀大长腿已经不能让她们显得很特别了。

这不,被称为“内地萧亚轩”的金晨小姐姐“另辟蹊径”,秀起了自己长达14cm的脖子。


虽然不少网友觉得这波营销无聊又尴尬,甚至有点变相body shame的感觉,但u1s1,这修长又纤细的脖子本身确实蛮好看呀~


不过很可惜的是,娱乐圈里拥有迷人的天鹅颈的仙女太多了,刘诗诗、倪妮、钟楚曦等早就是天鹅颈的代言人了,金晨秀得有点晚了~


天鹅颈天鹅颈,到底啥叫“天鹅颈”?

网上比较统一的标准就是:细、直、白、长。前3点很好理解,那么“长”的标准是多少呢?

长度<6cm,短脖(下巴到锁骨的垂直距离)

长度≥9cm,长脖,天鹅颈的基本条件


金晨小姐姐的14cm脖长是从耳垂下到锁骨上的贴肤距离,但如果从她的下巴开始测量,到锁骨的垂直长度应该也在9cm左右。


脖长和遗传及后天因素有关,据金晨自己说,她的长脖子就是自己小时候被爸爸给“拉长”的!


Emmm,脖子真的能被拉长吗?


半两本来是保持怀疑态度的,直到看到了缅甸布岛族的女人们,原来脖子真的可以被“拉长”,只不过她们是借助一圈圈的圆环来撑高脖子的同时压低自己的肩骨,来达到拉长脖子的目的。


所以脖子应该确实可以被拉长吧,但要注意,布岛族的女人们从5岁起就开始戴圈圈了!如果你已经成年了,骨长已经定了,再拉脖子其实也没啥用了。

温馨提示:拽脖子有风险,别拿孩子做实验。

布岛族之所以对长脖子那么情有独钟,离不开“美”这一字。从视觉效果上来说,长脖确实比短脖更加优雅迷人。


但不少妹纸的脖子比较短,或者说其实你的脖子并没有很短,只是看起来很短。

除了遗传和疾病因素,导致我们脖子短的原因有哪些呢?

肥胖

谁能想到脖子看上去又短又粗的贾玲,少女时期其实是个脖子细而修长的秀气女孩呢~脖子及肩膀上囤积的肉肉就像加厚棉服一般遮挡住应有的脖长。


另一位代表人物就是周洁琼,跟毛晓彤同框时脖子粗了一圈不止。其实她的脖长并不短,但是略粗了,宽度大于眼外距,所以整个人显得会比较壮,脖子看起来也比较短。


所以如果你的父母脖子都蛮修长的,自己的脖子很短,不妨考虑一下是不是自己太胖了,脖子被肉肉给“藏起来”了呢~

▶ 建议

没啥好说的,减肥吧姐妹们~

探颈

有些姐妹其实脖子并不短,尤其是从侧面看时,脖子还蛮修长的,但正面看时就不行了!

比如我们的大幂幂,她的脖子算是长脖了,但她在体态上还有待加强,时不时会出现耸肩驼背和探颈的情况,这就导致她变成了“伪短脖”,整个人的气质也差了一点点。


长期探颈还会加剧脖子后面的脂肪堆积,形成“富贵包”,同样会显得脖子粗。


探颈带来的不单单是脖子显短,而且顺势下弯的颈曲会导致我们的颈椎长时间受到压迫,颈椎容易受伤。不管是从美观度还是健康上来说,探颈都是需要纠正的!

▶ 建议

改掉平时低头玩手机的坏习惯,注意一下自己的坐姿和站姿。

将下巴向后水平移动,感觉脖子后侧有被拉长的感觉,保持5s,重复30次。


斜方肌发达

没有探颈问题,脖子本身也挺修长的,但为啥脖子看上去还是短呢?因为你的斜方肌太明显了!

以吴谨言为例,她不存在肥胖的问题,甚至有点太瘦了,脖子本身很细长,体态也蛮OK,但是她的斜方肌是真的有点夸张,看《延禧攻略》的时候,我满眼只有她的斜方肌。


再来看看张子枫小妹妹,她的斜方肌一度也挺发达的,把斜方肌给P一下之后,不仅脖子显长了,还显瘦了啊!


可见,斜方肌发达真的蛮影响美观的,但如果你是增肌达人,那当我没说!

▶建议

网上有不少斜方肌的拉伸动作,但单纯的拉伸只能让你的斜方肌不那么紧张,并不能解决斜方肌发达的问题,你还需要注重斜方肌中下部、上背部的强化,同时减少对斜方肌上部和胸肌的刺激,少做耸肩动作。


▶推荐动作:俯卧Y-T-W训练

△ 俯卧,下巴内收额头贴地,双手前举与地面平行,呈“Y”状,停留1s。

△ 呼气收紧核心,双臂水平向两侧打开,呈“T”状,停留1s。

△ 屈手肘,手肘带动肩膀向下,大臂靠近身体,上背部逐渐向内收紧,呈“W”状,停留1s。

△ 回归“Y”状后,动态重复这个动作,一组12-15次,做2-3组。


这个动作能够很好地激活我们的斜方肌中下束,并且还能刺激到我们的肩袖肌群和上背部肌群。

之所以推荐它,是因为我觉得你们不会只收藏而不练(心虚……)


如果以上方法都不能改善你脖子短的问题,那么就接受它吧,毕竟脖子短并不是啥不好的事,自信的女人才最美!

答案:开头的美背是倪妮,你猜对了吗?

本文图片来自网络,金晨、倪妮微博工作室等

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