你是否觉得做家务枯燥无味？而这一位小哥在做家务时，只要妻子播放音乐，他就能即兴而舞。凭借着这些即兴街舞，小哥在网络上火了一把。这位小哥是专业舞蹈演员吗？为什么他的舞蹈能感染大家？

自学街舞 自卑少年收获信心

栾宁，32岁，家住北京朝阳区。一段三四十秒的舞蹈跳下来，栾宁已经满头大汗。这些动作看似简单，但想要卡准音乐节奏、跳出动感和美感并不容易。

事实上，栾宁练习街舞已经有近20年的时间。别看他现在可以在镜头前大秀舞姿，自信满满，可年少时的栾宁却因为体型偏胖，一度有些自卑，走路总是沿着墙根走，不敢和别人对视。

练习街舞一段时间后，这个总是低头沿着墙根走的少年，在学校的运动会上，凭借苦练的樱花舞大放异彩。从那时起，他开始自信了起来。

栾宁：我一辈子都记得，就是运动会，就是樱之花那首歌，一年一班、二班、三班、四班就这么一圈，那会儿我觉得极大的满足感。

舞蹈让这个曾经有些自卑的少年收获的不仅仅是信心。大学期间，栾宁的父亲生病住院，家里经济情况有些困难。他就靠教学生跳舞，来赚取自己的生活费。

如今栾宁已经成家立业，不再需要靠跳舞赚钱，但舞蹈已经成为他生活中的一部分。

栾宁：不需要跳到多好才可以，它是你生活的一个调剂品。我们做不了主食，我们就做葱姜蒜就好了，可以调剂生活，让你的生活变的味道更多一点。

跳舞是爱情的保鲜剂 生活需要仪式感

不论是正在做饭、扫地，还是洗衣服，只要音乐响起，栾宁就会即兴起舞。街舞中的专业动作栾宁信手拈来，而这些时刻都被他的妻子用手机记录了下来。

栾宁：我在那刷碗，她在那擦桌子，手机放着音乐就在旁边，然后我要跳了。我说要跳了，快拍快拍。然后她就开始拍，其实这就是生活小情趣。

栾宁说，跳舞就是他们夫妻之间爱情的保鲜剂。

栾宁：两个人肯定需要沟通嘛。她可能从单位回来本来是不太开心的，那我跳个舞，我耍一耍，她也很开心。

在栾宁看来，不管是婚姻还是生活，都需要一些仪式感，而舞蹈只是他们众多仪式感中的一个。 比如，他们两个会写交换日记，各自记录下自己的想法，定期每月交换一次。

在快节奏中寻找生活中的美好

栾宁一直在企业中从事市场工作。和很多在北京打拼的年轻人一样，他也要面对每月房贷的压力，也会在通勤路上挤地铁。快节奏的生活有时也让他有些喘不过气，但总要去寻找生活中的美好。栾宁说，可能这就是大家喜欢他跳舞视频的原因。

栾宁：我的粉丝大部分都是有了宝宝的妈妈。她们可能觉得这种生活是她没有见到的，她们心底可能也希望生活多一点小乐趣。

空闲的时候，栾宁会到舞室里练舞，和95后、00后的年轻人在一起排练，合跳。

在舞室里，栾宁再次跳起樱花舞。他希望，大家都能从坚持的爱好中找到生活中的快乐和美好。

生活需要“释放压力”的开关

在快节奏的生活中，需要我们找到一个释放压力的阀门，和家人之间，创造更多交流的空间。栾宁和他的妻子做了一个很好的示范，他们会写交换日记，会在生活中设定一些共同达成的小目标。当然，时不时还会秀上一段热舞，这都是在创造沟通的情境，让彼此更加贴近，同时也让自己积攒在心里的一些压力得到释放。一个小家庭就在这快乐细胞的浸润下多姿多彩起来。

而解压方式无数种，每个人都应该找到最适合自己的“阀门”。

来源：央视新闻 ID：cctvnewscenter