减肥第六天：2023年2月3日星期五（生酮日）

今日称重：59.80（减重0，与昨天一样）

通便情况：没有便便的感觉。

饮水情况：14:00喝完一壶水。第二壶水也剩的不多，估计工作期间喝水2.8L吧。

睡眠情况：被小洲洲多次吵醒，尤其是凌晨五点多以后，就没睡着。

减重总结：今早跟昨天早上一样，体重没变。在饮食上是比较干净的了，有饿感，问题应该不大，明天再看看数据吧。

其实今天看到这个数据还是有点失望的，毕竟昨晚的体重比前天晚上要低些，哪知道今早没有一点变化。这个其实是很多减肥人士的通病，就想看到数据顺溜的下降，如果是这样的心态，我建议想减肥的宝宝们不要多称体重，最多最多一天只称一次，这样有助于身心健康。我是很快就调整过来了，我安慰自己裤腰似乎松了点。减肥期间的心情是第一位的，不好的心情很容易暴饮暴食，然后会更加的沮丧，尽量将自己的减肥看做是一个程序，我们是执行人。

早餐：两个鸡蛋和一碗豆浆吃完，感觉还是饿，又加了一碗豆浆。

11:15今天早上一直在忙，忙起来也没有饿感，当然也不饱，就是那种欠欠的感觉，这时候如果吃东西，我可以吃下一头象。水也没时间喝。

中餐：三块油炸的玉米酥没有吃，碗中的汤都喝了。吃完有七分饱，因为吃饭的时候的不饿，所以控制好了量。饭后绕着办公大楼走了两圈，感觉还不错，没有饿。

14:21感觉中午吃多了，现在有点饱的感觉了，分量真不好把握呀。

16:01今天的状态感觉很好，一直都不觉得饿，精神状态也好，不觉得困觉。

16:50一点都不饿，这没有饿感，减得什么肥呀，我想晚上可以考虑不吃饭。

晚餐：鸡蛋，喝了点醋，可能30-40ml，到家又吃了几片腊肠，说不上不饿，但是不吃也行。

晚上称重58.9公斤，睡前实在感觉有些无力，吃了一小把花生，其实也是因为今晚这个体重让自己感觉高兴，那就吃点点花生满足下自己吧。晚上吃的太少，实在也有些饿了。