宝宝从6个月大开始添加辅食，到了7个月，小家伙可以吃更多种类、更多口味的辅食了。这是宝宝发育的一个里程碑，也是一个过渡期。

1、宝宝辅食添加的信号？

宝宝有这三个举动，说明该添加辅食了。

1、宝宝吃母乳已经远远不能满足宝宝需求了。

2、父母吃饭的时候，宝宝开始盯着食物看。

3、有的宝宝不只是看，开始抢你手中的食物了。

2、7月份宝宝辅食添加计划

这个月妈妈应该给宝宝尝试更多质地和口味的辅食。辅食的开始有原来的清汤寡水变得浓稠，有嚼劲；引入更多辅食种类和口感，帮助宝宝建立良好的饮食习惯，避免偏食和挑食。

3、新食物的添加技巧

7个月的宝宝喂养仍以母乳为主，辅食为辅，每次喂辅食不用太多，有几小勺就可以了。每次让宝宝吃新的食物，为了避免过敏，新事物的添加量要慢慢增加。

适合7个月宝宝的辅食有哪些？

1、果泥.

水果中含有丰富维生素、膳食纤维、锌、钙、钾等多种矿物质。水果用料理机打碎搅拌后，口感细腻顺滑，方便宝宝咀嚼和吸收。妈妈可以添加香蕉、芒果、桃子、苹果等。

2、蔬菜

绿叶蔬菜经过煮熟，捣烂后，方便宝宝轻松吞咽。妈妈可给宝宝添加一些胡萝卜、豆类、土豆、红薯等，喂宝宝提供生长发育所需的维生素，提升宝宝免疫力和抵抗力。

3、苹果酱

苹果含有丰富的膳食纤维和维生素。妈妈可以将苹果洗净，切块，放入微波炉中，把温度设置在200°左右，烘烤半小时即可。苹果酱可以促进宝宝肠胃蠕动，提升宝宝食欲和消化能力，防止宝宝便秘。

4、南瓜泥

南瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质，宝宝吃南瓜辅食对于宝宝消化系统、免疫力提升、神经发育都很有益处。妈妈可以把南瓜蒸熟后，用牛奶搅拌后喂宝宝食用。

5、谷物

谷物中含有丰富植物蛋白、钙、铁等宝宝发育不可缺少的营养物质。妈妈可以将谷物熬粥，添加一些奶、蔬菜、豆类、水果，这样的辅食营养更均衡，也可以避免宝宝辅食单一，产生厌食。

​