孕晚期突然发现脚变肿，都穿不下平时的鞋子了，感觉整个人看上去仿佛大了一号，是不是得少喝水呢？

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多数孕妇在怀孕期间，一般来说在怀孕28周以后，容易会出现手脚浮肿的现象。手脚浮肿的原因主要有3个：

内分泌变化：怀孕后，孕妈的雌激素、醛固酮增多，导致体内水分、钠元素积存，进而导致水肿；血液稀释：孕期血浆渗透压要比非孕期低，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，体内组织中水分及盐类滞留，水分增加，从而造成水肿。子宫压迫：随着孕周增加，孕晚期子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，也会引起水肿。

出现水肿的情况，和喝水没有太大关系。适量喝水可以促进新陈代谢，能缓解孕晚期便秘，预防尿道炎等，有助于排出体内过多的钠和其他废物，从而减轻水肿。

轻度肿胀可以通过白天短暂的休息进行缓解，平躺时抬高双脚高于心脏。还要注意营养的全面，摄入优质蛋白，经常吃新鲜蔬果，减少含盐量高的食物。另外，可以请准爸爸帮忙做局部按摩，有助减轻肿胀。

如果是病态性水肿，例如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等造成，水肿部位不仅仅呈现在下肢，双手、脸部、腹部等都有可能发生。用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。准妈妈需要及时寻求医生帮助，明确病因后积极治疗原发病，并在医生的指导下调整水的摄入量。