练拳的最佳时间段(拳不离手曲不离口)
练拳的最佳时间段(拳不离手曲不离口)
2024-11-22 03:35:02  作者:爱你的人  网址:https://m.xinb2b.cn/life/kss158472.html

“拳不离手,曲不离口”,利用碎片时间练拳是当今社会的最佳选择

俗语说:“拳不离手,曲不离口”,其释义是:唱歌的人应该经常唱,练武的人应该经常练。比喻只有勤学苦练,才能使功夫纯熟。当今社会众多习武者,多为业余爱好者而非职业武师,生活节奏快,职场竞争激励,尤其在一线城市,都面临比较大的生存压力大,晚睡晚起是很多职业人的习惯,在练拳时间安排上,和工作、生活易发生冲突,不好解决。为此,我们提出碎片时间管理的观点,希望大家可以有效利用零散时间,集腋成裘,练出功夫来。


老一辈著名武术家,基本都是职业武师,武艺是用来吃饭的技能,而且,在复杂的江湖环境下,还要保住性命,在练习上,自然会是大量时间的投入。即使如此,他们也会把零散时间充分利用起来,甚至练睡觉都在练功。当今社会的武者,能坚持有固定的时间去练习固然好,即使不能,把碎片时间有效利用起来,也不失为最佳的选择。


拳不离手,从某种意义讲,就是要有效利用碎片时间,插空去练习。八极拳特点是拳打卧牛之地,没有腾空起高腿等动作,而且要慢练不使劲,任何一个场地都可练习。例如,在家里的客厅,可以练习遛穴、悠裆和单式,也还以耗架子蹲小架;再如公交地铁候车时间、看电视的时间、工作茶歇午休时间、喝茶喝咖啡的时间、聚餐的时间等等,都可以利用起来,随时做一些嗑胳膊、拧竹把、双手互缠等练习。只要我们用心留意观察,总会找出大量碎片时间,因地制宜、就地取材坚持做一些练习,不断积累下来,功夫一样可以提升。


北京有一弟子,曾是一家著名IT公司的技术总监,管理300多人的技术团队,还兼任几家公司的技术顾问,工作性质是经常熬夜,早上起的很晚,根本不可能每日拿出整块时间晨练,如果只靠每周末一次的集中训练,很难出效果。所以,他只好利用碎片时间去练习,在上班途中等公交和坐地铁时,只要有合适的树木、电线杆或铁杆子,就去磕胳膊;工作午休时也在楼下找地方磕,朋友聚餐时,就互相磕自己的两只手臂,日子久了,竟然不知不觉练出功夫来。有一天,办他公室同事知道其练武,从背后开玩笑偷袭他,结果,他下意识用胳膊格挡,同事的胳膊起了个大紫包,不能动弹,赶紧到医院检查,幸好骨头没受伤,医生诊断为:被棍棒等钝器外力所致,从此以后,“铁臂阿童木”的绰号被叫响的,很多以武会友的交流者,都难通过他铁胳膊这一关,基本几下子就被磕的疼痛难忍。


其实,我们练功也都有过类似的经历,大家都是利用业余时间,更多的是碎片时间,很难有整块时间去练习,都是得空就练练,走到哪里练到哪里,时间一久,反而这种不离手的做法,成为一种习惯。关键问题是,我们是无意识的利用,还是有意识的利用,如果主动去利用碎片时间,可以持之以恒,保证高效率和明确的目标。一旦养成习惯,在生活、工作上,都可以把碎片时间充分利用起来,做到井井有条,忙而不乱。例如在读书、写作方面,如果会利用碎片时间,抽空就去阅读,有想法就记录下来,时间一久,不停的积累,写成一本书就不成问题。至少,对我本人来讲,这是一个很好的、有效的做事方法,大家可以尝试一下,坚持一段时间就会有效果。我的很多文章包括《知行文武艺-八极拳哲理》书稿,就是这样形成的。


“拳不离手”表达出的文化含义,已经不局限于练拳本身,而是作为文化的元素,根植在我们的生活中。鉴于此,既然“不离手”可以帮助我们,形成长期良好的时间效率管理的习惯,那么,我们可以有意识训练自己,把闲暇时间充分利用起来,不论去做什么,只要坚持,都会练出功夫来。

  • 女生无法抗拒的实用礼物(5.20给女生这些礼物)
  • 2024-11-235.20给女生这些礼物5.20也意味着女生最中意的夏季到了,这个时候送给女生的可以是首饰、裙子、防晒套装都是在生活中能真正用到,贴合实际的礼物、护肤品在送女性朋友礼物排行榜中,怎么能少得了护肤品呢,每个女生对于皮肤的保养都。
  • 五个月的龙鱼能长多大(60天龙鱼从卵到龙全过程)
  • 2024-11-2360天龙鱼从卵到龙全过程有鱼友用摄像机详细记录了龙鱼从孵化到卵袋被吸收的全过程看完这个过程,你一定会觉得,小龙鱼是那么的顽强,令人心生怜爱!我们一起来看看整个过程吧!第一天配对1个星期后,鱼爸爸和鱼妈妈终于成功的产卵抱蛋了把。
  • 头发油是我身体哪里出问题了么
  • 2024-11-23头发油是我身体哪里出问题了么头发油可能是人体头皮的皮脂腺分泌的皮脂过多引起的,饮食如果过于油腻,或吃了大量的辛辣刺激的食物,导致皮脂腺内的皮脂含量增多,大量的分泌皮脂就会导致头发油的现象如果平时过于劳累,经常熬夜睡眠不足,或者过。
  • 我想静静余秀华(这样的黄昏余秀华)
  • 2024-11-23这样的黄昏余秀华这样的落日里我是多么容易想到爱情,想到许多年来你给出的只言片语我的心会旋起隐秘的风声而孤独,有着拒绝被描绘的辉煌其实,我是不是你前世丢失的那一只踩着了枪尖的狐狸不再重要既有今生就会有灵魂的分开旅行就会。
  • 网上投票系统流程图 免费投票系统实用功能介绍之
  • 2024-11-23网上投票系统流程图 免费投票系统实用功能介绍之一场微信投票活动,除了形式流程之外,还需要一个美观大方且与活动主题相契合的页面才能够吸引更多的人参与到活动中去粗制滥造的页面设计在很大程度上会影响到活动的参与度,会降低用户对活动的信任度和兴趣,从而会。
  • 在马尔代夫可以免签多久(哈公民可以去马尔代夫旅游了)
  • 2024-11-23哈公民可以去马尔代夫旅游了图源:努尔新闻网据哈萨克斯坦外交部官方网站消息,该国近日与马尔代夫签署了关于两国公民互免签证的协议今后,哈萨克斯坦公民可以免签前往马尔代夫,停留期限为一个月同样,马尔代夫公民前往哈萨克斯坦也享有同等待。
  • 今日海南海口热议榜(以造谣的方式批评海口)
  • 2024-11-23以造谣的方式批评海口琼华村的风波了犹未了经历拆违冲突、视频公布、区长免职之后,又传出拍摄暴力执法的村民被海口警方拘捕刘金滨、梅春来等律师大V贴出“拘留通知书”,有图有真相地大声疾呼“海口,放人!”梅春来愤然点评:“海口真。
  • 挤羊奶正确方法(挤羊奶怎么挤呢)
  • 2024-11-23挤羊奶怎么挤呢用大拇指和手掌的虎口握住奶山羊的乳房向上托一下,使奶落到奶头里;大拇指压紧虎口,避免挤奶时奶向上回四指积压奶头,将奶挤出周而复始按羊的年龄.品种不同,以及个体差异,日平均产奶量从1斤--10斤不等,平。
  • 最新流行男士中长发(今春流行男发100多款)
  • 2024-11-23今春流行男发100多款现如今,越来越多的男士开始重视自身的形象,因为无论是生活还是工作当中,拥有好的形象就能给我们带来很多好处,改变发型作为男士提高形象的最好方法之一,一直是深受广大男士喜欢但很多男士反应,男士发型的款式太。
  • 洞箫f调指法神话教学(笛萧练气化神五阶)
  • 2024-11-23笛萧练气化神五阶笛萧速成神功练气化神五阶(“玉”字诀-敖包相会)基础篇虽然只有十五个小阶段,但这个阶段将会花比较长的时间,按半年内速成,这个阶段会花掉将近3到4个月因为我要告诉大家一个坏消息和一个好消息先讲坏的吧:气。