生活中，我们会把脚部称作身体“第二心脏”，足见其重要性，保护好脚部是一件重要的事情。到了年老时，往往走不动，可见先衰老的部位就是脚部。作为身体部位，脚部在支撑身体时显得默默无闻。　

看着脚部如此付出，是不是想着什么呢?的确，不妨进行保健，其中以按摩好，在中医看来，脚部按摩是促进健康不可或缺的方式，一起来看看吧，按摩脚底的哪些穴位较好?

涌泉穴

在泡脚的时候，很多人喜欢按摩涌泉穴，对促进健康非常好。其位置也非常好找，在足底部，足前部凹陷的地方，第二、第三脚趾缝与足根连线三分之一的地方。

很多人按摩涌泉穴是为了刺激肾脏，的确感觉到肾虚，可以按摩这个穴位缓解，对提高肾脏活力非常有效。

太白穴

按摩太白穴对促进健康也是好的，取穴时可以采用仰卧、正坐方式，太白穴位于足内侧缘，第一拓骨下方凹陷部位。

在中医看来这个穴位是太阴脾经穴位，对治疗胃胀、胃痛、腹泻非常好，还能缓解湿疹。

昆仑穴

昆仑穴在脚踝外侧，是脚外踝的顶点与脚跟连线的地方。

这个穴位是足太阳膀胱经上的穴位，对缓解头痛、腰痛、高血压、肠结石等有一定的作用。

里内庭穴

里内庭穴位于脚底，在第二脚趾根部，脚趾弯曲时能触碰到。

在中医看来，按摩这个穴位能防治荨麻疹，在春天，如果感觉到荨麻疹影响到健康，不妨按摩这个穴位缓解调节。

　厉兑穴

厉兑穴位于脚部第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾地方，按摩这个穴位能起到清热利湿、通肠胃的作用。

按摩的时候用大拇指指端按住这个穴位，力道慢慢的加大，出现疼痛感即可。

照海穴

　照海穴位于脚部内侧，内踝尖下方凹陷的地方，是八脉交会穴位，其能主治咽喉干燥、失眠。

对女性来说，按摩这个穴位还能进行调节月经不调、痛经等。

感觉到失眠时，可以配合风池穴、神门穴、三阴交穴一起按摩，能起到缓解失眠的目的。

　隐白穴

隐白穴是足太阴脾经穴位，在脚部大脚趾末节内侧，脚力脚趾甲很近。

按摩这个穴位能起到治疗腹胀、便血的目的。对于女性来说，按摩这个穴位还能缓解月经过多。

如果搭配搭配地机穴、三阴交穴一起按摩，还能治疗出血症。

脚部的穴位还有很多，远不止这几个，正确的按摩保健，对促进健康更好，希望大家多尝试，通过按摩这些穴位，远离大病小病