602病房里，一个花季女孩躺在病床上，放暑假后，本该三五好友组队约去潇洒，但现在只能呆在这个小病房浪费荒废假期。病房里的其他两人都已经相继出院了，只有她一个人躺在病床上啜泣，病房里出奇的安静......

询问了医生才知道，这名少女名唤敏儿，今年刚满20岁。原本约好今年夏天暑假，和离异多年的妹妹一起回老家看望外婆，没想到自己乳腺结节胀痛难忍引起住院。意外是发生在她宿舍中，敏儿感觉胸部胀痛难忍、一开始觉得忍忍就过去了，没想到刺痛感使越来越强，乳头出还有不明液体流出浸湿衣物，忍不住胀痛的她还是来了医院。

医生检查时发现，敏儿的乳腺上部居然有一个脚指头大小的“疙瘩”，旁边还有多颗小结节颗粒，乳头处还有草绿色液体流出，很是骇人。医生二话不说，马上给敏儿排了创伤手术，同时也告诉了她的家长，切割只是防止恶变，避免影响旁边其他小结节，想要彻底根治，还需要随访，才能降低乳腺结节再次发炎、钙化的可能。

跟敏儿的家长沟通后，敏儿父母才得知自己女儿乳腺结节的原因，哭着自责说都是自己的错。原来敏儿的父母是离异再婚，敏儿从小懂事，虽然跟着爸爸，但也时常想念自己的妈妈和妹妹、苦于父母j姐妹分居，一年甚至几年也见不到一次面。

懂事的敏儿，平时都不用父母接济，自己打零工挣生活费，生活费不够就省吃俭用，几乎每顿盐水、咸菜配饭吃。除此之外，敏儿的朋友非常少，平时都是自己一个人独来独往，性格也比较内向。

医生解释道，女性的雌激素分泌本身就少，吃过于咸或者高盐的食物，会引起乳腺激素分泌异常，不利于乳腺的发育，而长期吃过咸的食物，更是让敏儿的乳腺细胞严重受损。加上性格孤僻、肝经不舒，引起抑郁、最终引起乳腺多发性结节。

此外，敏儿这2个习惯也跟乳腺“对着干”，很多人都犯了同样的错误：

1、熬夜、三餐不正

敏儿的学校的这两年，几乎每天晚上熬夜看书，早上起来去上课时，经常赶不上吃早餐，所以养生了空腹喝盐水的习惯，以为多少有点料垫肚子就好，殊不知过咸的食物不仅不养胃，也让她的乳腺也变得不健康了。

2、饭食太单一

为了节省生活费，敏儿经常是吃吃白米饭就盐水，或者啃一个馒头。其实这样不仅会营养不良，还会引起身体其他器官得不到营养补给而引起功能衰退，比如月经不调、乳腺结节、脾胃不和，食欲不振等症状。

想要乳腺结节恢复健康，日常就要做好散结这件事，坚持吃1物，结节硬块慢慢变软

想要乳腺结节硬块变软、变小，最重要的就是要注意饮食。除了忌口高盐食物，还要饮食清淡、膳食纤维均衡搭配。

如今乳腺疾病已经是女性生活中的常见病，周围10个女人，十有八九或多或少乳腺都有点问题。我们更应该注重乳腺的养护，除了养成良好的作息习惯，饮食上也要注意，避免小病拖成大病。