春节,亲朋好友相聚,免不了吃吃喝喝,在尽情享受美味的同时,千万不要忘了健脾养胃,要是只知道吃,吃出肠胃疾病就得不偿失了。下面为大家介绍健脾养胃的穴位——神阙穴。
中医称肚脐为神阙,著名的神阙穴就在此。神代表的是心灵的生命力,阙指君主所在城池的大门,由此可见它的作用。神阙穴又有“命蒂”的称号,大家应该都知道,孩子出生时,都是连着脐带的,而胎宝宝在母亲的胎宫中时,也都是依靠脐带从母体中吸收营养的。肚脐一定要保护好,但不少人却不懂这一点。就像春寒未散,有些女性朋友就已经忙不迭地穿起了露脐装,走在大街上虽然构成了一道削丽的风景线,但却让肚脐很受伤。
肚脐十分薄弱,经常让肚脐暴露于外,很容易让肚脐受风寒邪气的侵袭。
中医认为“脐为五脏六腑之本,元气归藏之根”,肚脐内通五脏六腑,因此肚脐一旦受风、寒侵袭,脆弱的脾胃就会受伤。因此正气虚弱、抵抗力差的女性,以及老人和小孩尤其要特别注意脐部的保温。年轻人虽然气血旺盛,但如果经常穿露脐装,也扛不住风、寒邪气的侵害,极易诱发一些寒性疾病。而且女性本身阴气就较强、阳气较弱,如果经常将肚脐暴露于外,不仅脾胃容易受伤,还会导致一些妇科疾病,例如月经不调、痛经,体质虚弱者甚至还会有闭经的症状。
因为肚脐内通五脏六腑,所以脾胃受风、受寒,或者进食生冷食物出现腹痛、腹泻、大便稀溏等症后,可以及时温敷肚脐,这样就可以缓解脾胃寒症。下面为大家介绍本方法。
一般情况下,可以采用艾灸和温敷两种方法。
艾灸
艾灸肚脐健脾养胃法有多种,在此介绍两种最为常用的。
一、是直接灸。可将点燃的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右处进行施灸,以有温热感为宜。每次灸半小时左右,每天灸1次,连灸10次为1疗程。灸时注意不要烫伤肚脐。一年四季均可用此法灸肚脐,尤以秋冬寒凉季节灸治效果最佳。对于因体质虚弱出现的胃肠功能素乱、神经衰弱等病症,用此法治疗效果也很好。
二、是隔姜雀啄灸
隔姜灸是现代人经常使用的一种艾灸方法。即取姜,切成如钱币厚的片,在上面扎几个小孔,然后放在脐上,将艾条点燃,在姜片上进行雀啄灸(就像鸟雀啄食一样),以感温热且舒适为宜。每次灸15分钟左右,隔日灸1次,每月灸10次即可。此种灸法从冬至日起开始灸最好。隔姜灸温里通气,因虚寒无力导致的腹胀、大便不畅,也可以用此法灸治。
其实,艾灸本身就具有温阳培元、补气健脾、强壮后天、养生保健的作用,再加上肚脐的输布作用,温热很快就能传导到体内的脏腑中,因此艾灸肚脐对体内的寒邪祛除效果非常好。
脐部有损伤、炎症者及孕妇,都不要使用灸脐法,饱腹或空腹也不宜使用此法。
温敷
温敷也是一种常用的驱寒方法。温敷肚脐时,可以用生姜100克,葱白30克,切碎后,与食盐30克同炒,趁热装入一个小布袋中,将这个布袋扎住后敷于肚脐上。
注意炒的不要太热,否则会烫伤肚脐。药凉后放入锅中炒热再敷,如此温敷半小时左右,每天敷2~3次,就可以起到驱寒的作用。不仅可以温润脾胃,还可以治疗女性因寒邪所致的痛经等症。
其实,不光是女性朋友,男性也尽量少祖露肚脐在外面,一来不雅观、二来也很容易致使寒邪侵入体内,导致疾病发生。
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