日常生活中大家应该注意月经的变化，如果月经量过少对身体健康会造成危害，而且还会反映出一些疾病，平时大家应该注意身体的保健方法。大家需要注意一些排除淤血的方式，平时应该注意合理的进行饮食，你知道需要加什么吗？

黑糖桂圆红枣枸杞茶八宝茶

不仅生血补铁，降火明目，还可以活血润肠，玫瑰花可以帮助排毒养颜。爱美的mm常喝气色佳。

调理宫寒补气血月经量少

以前就知道喝四物汤可以调理月经，四物汤：熟地12g、白芍9克、当归9克、川穹6克 精选道地药材，科学配比。每个疗程1个月14包，建议2-3个疗程。

红枣枸杞茶组合花茶气血双补

月经拖尾气血不足，脸色暗沉等，平时喝桂圆枸杞红枣茶，不仅生血气色佳，还可以增强抵抗力

红糖块黑糖块玫瑰

玫瑰、红枣、老姜、桂花、！每天喝水加一块，即享受，又暖宫，排净淤血，身体棒棒哒

黑枸杞

报道称，黑枸杞被称为“软黄金”可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，还可以增强抵抗力

红枣

女人一天三颗枣，容颜不易老，加点枸杞桂圆更佳。

桂圆肉

桂圆肉有生血，补气血的功效，平时气色不是很好的女孩子，可以干吃也可以泡水喝，放点枸杞红枣更佳

大家应该注意这些调理月经的方案，让自己轻松的度过月经期，如果月经量过少，应该注意卵巢的变化，全面的进行调节，日常生活中应该注意合理的进行护理，而且要注意一些排毒的方式，有效的进行饮食，当心自身健康受到危害，希望大家注意这些方案方法。