分手的十大阶段(分手10个心碎的阶段)
分手的十大阶段(分手10个心碎的阶段)
2024-11-08 12:09:38  作者:谁给那伤  网址:https://m.xinb2b.cn/life/jbd309692.html

你来这里是因为事情已经完成。这很可怕,而且是最糟糕的,但每个人在生活中的某个时刻都会经历它。爱与处理药物的神经功能相同,它是一种真正的成瘾。所以让我们学习如何断奶。


1. 悲痛期

花尽可能多的时间,让自己感到悲伤。不管它如何结束,因为它有意义,它是一种损失。所以收拾好自己,释放那些情绪,才意识到这段时间很快就会过去。

2. 无联系期

除非您的分手非常友好,并且您真的非常高兴立即成为朋友,否则需要有一个不联系的时期。我重复NO接触。你会想要保持联系。你会想念他们,所以你会想不惜一切代价和任何借口与他们交谈。不。失去爱并尽可能无痛地继续前进的唯一方法是不联系,这应该是相当长的一段时间。如果这意味着您必须调整您的社交媒体以免被诱惑说话和跟踪,那么应该这样做。在这段时间里,你将完全没有他们,并在一段时间内第一次没有他们的存在。它会让你重新调整。

3. 焦虑期

担心、恐慌和偏执,认为这是发生过的最糟糕的事情。感到无助和失控的状态。你会想回到他们的怀里,最后一次见到他们。你会质疑你是否会暂时好起来,而且肯定会。

4. 万事如意

在您的悲伤中,您可能会竭尽全力并沉迷于不健康的行为,只是为了忘记。这可以是一夜情,增加酒精摄入量,鲁莽泡吧,为了舒适而吃饭等等等等。这类似于“忘记莎拉马歇尔”之类的。无论你在这个阶段的恶习是什么,都不是有益的。当然,您当时可能认为这很有趣,但经过反思,它总是让您感到更加沮丧。你无法用这些行为取代你失去的爱人。更不用说你可能会伤害自己。但不可避免的阶段肯定会发生。振作起来。

5.改变

在试图振作起来的过程中会发生身体变化。回到健身房,买新衣服,剪新头发,这不是神话。当更新阶段临近时,我们会改变我们的外表,这是一种该死的好感觉。

6. 以自我为中心

现在你的注意力并不冷漠——一切都在你身上。你为自己和你的目标而活。你变得下定决心并随时适应你。你可以在失去一段时间后重新创造,这是新鲜和令人振奋的。

7. 走出去

活动、朋友、结识新朋友、冒险、乐趣、旅行,意识到除了你的心碎之外,现在还有一个全新的可能性。这是一个激动人心的时刻,世界是你的。

8. 宽恕

不管它是如何发生的,重要的是你要找到你内在的力量来真正原谅发生的一切。原谅自己,原谅他们,原谅但没必要忘记。当我们原谅时,我们允许自己自由地继续前进,没有负能量。花点时间,优雅地找到你的宽恕。

9.幸福

并不是说你忘记了你的心碎或那个特别的人,你还想着他们,只是没有他们你很幸福,实际上很幸福。当你投资于自己和你的生活时,你现在可以看到过去的雨。你的爱是毒品的日子已经一去不复返了。你认出你与他们的记忆并为自己保留,但你对自己光明的未来感到满意。

10. 和解

一段时间后,您的前任可能会联系您,反之亦然。如果您决定准备好让这种情况发生或让它发生,这完全是您的选择。保持简短,保持积极,保持良好。你会惊讶于它有多么不同,但它是多么令人愉快。最重要的是,您不会感到任何疼痛。

生活真的要继续,每件事的发生都是有原因的。你将从这次经历中得到的只是你生活工具包中的一个工具。

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