人体中有数条经络,不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病!
其中,有这么一条经络——胆经,只要每天敲打它50下,保证气血充足、精神倍棒,小毛病都赶跑不说,还能瘦腿、美腿呢!
1、敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力,使有些白头发慢慢转黄再转黑。
2、缓解脂肪肝、胆结石
对于患有脂肪肝和胆结石的人来说,这是最简单且最有效的保健法。
3、敲掉脂肪
人的腿部之所以不容易瘦下来,是因为肌肉太结实,对消化系统来说就像是一块难啃的骨头,大家都绕着走。
勤敲胆经可以刺激胆汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促进人体消化和吸收能力增强,身体就会努力汲取腿部的脂肪,这样才能达到瘦腿的效果。
4、防病强身
根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。
胆经畅不畅,一敲就知道
双脚正常站立,手臂自然下垂,双手握拳敲击大腿两侧的风市穴;如果有酸胀的感觉,那说明胆经不畅了!
胆经不通,会出现哪些问题呢?
01
油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,头部皮脂腺分泌就会旺盛。
02
早生白发——中医有一句话:“发乃血之末”,营养供应不足就会造成白发。
03
面部眼角位置长斑。
04
胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
05
胆囊问题。
06
肝脏问题。
如何敲胆经
敲胆经很简单,具体做法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组 (敲完一整条线为1组)。
大家可以利用工作休息间隙,坐在座位上敲打,没事就用拳头去敲大腿两侧,可以稍微用一点力,敲到有痛感就行,无需过度用力。
凡事贵在坚持,每天坚持敲2-4次,长期下去就会见到成效。
另外,晚上11时之后是肝疏泄的时间,肝胆互为表里,这个时候大家就不要敲了。
注意:
老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,身体会出现不适。
怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响。
有些人微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。
患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。
另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。
来源 | 养生中国
编辑 | 长宁区融媒体中心 吴晶菁
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