双下巴除了因为长肉而出现,还可能因为姿势不正确、经常吃流质食物,令周边肌肉松弛而形成。另外,颈部的淋巴不畅通也有机会形成双下巴。想踢走双下巴,不如跟著下面4个动作做吧!
下巴及颈部用力夹住网球,维持30秒,反覆做10次。如果没有网球,可以其他大小相同且柔软的球类代替。
腰要先挺直,颈部顺时针慢慢转10个圈,然后反方向逆时针再转10个圈。此动作对有肩颈痛问题的朋友,都有一定的帮助哦~
腰及颈部要完全伸直,头向后仰,眼晴望向天花板,下巴提高,嘴巴好像要亲吻天花板一样向上,动作维持10秒,反覆做10次。此动作可以强化脸部及颈部的肌肉。
腰及颈部要完全伸直,头向后仰,眼晴望向天花板,下巴提高,嘴巴好像要亲吻天花板一样向上,动作维持10秒,反覆做10次。此动作可以强化脸部及颈部的肌肉。
这4个动作只花你10分钟,是不是非常简单呢?今天开始努力跟著做,很快可以和双下巴说再见了~