在平时我们男性阳气越充足，身体就越强壮，精力也就越充沛，如果人体一旦阳气不足，健康也将会缺乏一定的动力，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，可见阳气不足对健康危害巨大，那么平时有哪些表现反应我们阳气不足了呢。

第一：容易出汗，即使在天气不怎么热的时候，也爱出汗，这种情况可能和肾阳不足有很大的关系。

第二：人易疲劳，比较懒，说话也没有力气。

第三个:畏寒怕冷，阳气不足的人容易出现怕冷，手脚冰凉，以及全身乏力的情况。

1、生理机能下降

一旦男性身体阳虚，身体就会变得虚弱，肾脏就会受到深深的影响，生理功能也会逐渐衰退。如果一个人突然发现自己的生理机能在下降，可能是阳虚的表现，这时，他必须及时为身体补充阳气，使自己恢复正常。

2、小便无力

如果男性身体充满阳气，肾气会特别饱满，男性肾脏也会特别健康。一般来说，小便时会很正常排放，如果男性有阳虚的问题，就会引起肾气不足，所以在排尿时，往往会有小便无力的感觉。

3、阳气不可以吃一些益气补阳的食物

草鱼、大枣、苋菜等食物，有助于补充阳气的消耗，坚持服用更有效，当然，没必要每天都吃，相反，适度食用更容易滋养和保持健康。