街舞基本动作零基础(三类街舞基本功)
街舞基本动作零基础(三类街舞基本功)
2024-11-08 10:18:47  作者:可乐哥  网址:https://m.xinb2b.cn/life/irc471479.html

最近很多同学都在咨询星城街舞,问“街舞的基本功是什么?该怎么练习?”

其实关于这个问题,要因人而异,每个人的每个人的练习方法也会有所不同,星城街舞在此列举三类常见的也是大部分dancer常用的基本功练习方法,大家记得分享给需要的朋友~


基本功分三类:

第一类肌肉能力训练:包括耐力,爆发力,韧带(恩...我觉得韧带是肌肉的一种)。这方面的训练对舞蹈是百利而无一害。很多进阶舞蹈爱好者,感觉怎么跳都跳不好,跳不快,很大部分原因是肌肉能力不足。要知道,舞者的身体机能是跟运动员一个级别的,速度力量各方面都达到了超越普通人的程度。很多人意识不到这一点。训练方法也很简单,做各种体能训练,哪里弱就练哪里。

第二类身体控制训练:就是能不能画一个完美的圆,能不能打出漂亮的线条,能不能精准的做到每一个动作,干净不拖沓。这是一种肌肉记忆的过程,类似于军队练习踢正步。你把这些基础控制训练练好了,你的肌肉就记住了所有的点线和形,在以后跳舞的时候,需要让你做成什么你就可以做成什么。有胸部画圆,跨画圆,头画圆,腿画圆,身体分离(isolation),甩头左右,新疆扭脖子,肩膀上下动,肩膀画圆,胸部前后up down,身体的wave,手臂的wave,jazz的几个定点练习,手臂的上下左右打线等等。

第三类身体协调/身体感觉训练:就是能不能有感觉得跳舞,能不能跳出不同的质感。质感这个东西跟第二类不太一样在于,不是很明确的一个线条或者形状,而是一个移动的路径速度力量的变化。具体有HIPHOP里的律动感。如何能做的自然,有弹性,轻巧。感觉这种东西就很难言传,只可意会,你自己练,自己录,对比,感觉哪里不对,就在脑子里想要跳成什么样,然后继续练,你慢慢的就会朝着你想要的感觉前进。身体协调的话,就练各种基础动作。比如某个舞步。

星城街舞专门针对少儿街舞、爵士舞培训,已开设近十年,拥有相当丰富的教学经验和优秀的学生案例。北京星城街舞是一家全国连锁街舞培训机构,主要提供少儿街舞培训、成人街舞培训、jazz爵士舞培训、hiphop嘻哈舞培训、popping机械舞培训、韩舞培训、现代舞培训等业务;现在随时预约免费少儿街舞体验课程,快来体验吧!

  • 梦见很多人吃饭是什么预兆(梦见很多人吃饭的寓意)
  • 2024-11-08梦见很多人吃饭的寓意梦见很多人在一起吃饭,暗示事业发展多为他人帮扶,求财顺遂是一种吉兆,预示着你的财运运势呈现上升趋势,可能是近期你在事业方面会遇到很多伙伴,能够跟自己一起打拼,生意兴隆老年人梦见很多人在一起吃饭,暗示家。
  • 自动挡最好怎么开(怎么开好自动挡)
  • 2024-11-08怎么开好自动挡自动挡确实比手动挡简单很多,但是要开好自动挡,不是这个D挡一挂到底,停车推个P就可以解决的,在某些场景下先挂P挡还是先拉手刹,还真是有先后顺序之分的就好像玩游戏你开简单模式,随便看随便玩,你想要深入玩。
  • 正宗老北京小肚的做法(北京大爷教我正宗老北京吃法)
  • 2024-11-08北京大爷教我正宗老北京吃法羊肚,北京大爷教我正宗老北京吃法,吃的时候加1味料,真地道!老公在北京工作了8年,我跟着他在北京呆了4年,在北京的时候,我们租房附近住着一位老北京大爷,他退休后每天遛狗逗猫晒太阳,谈天说地吹牛逼,活得。
  • 华为全球5g产业排名(华为轮值董事长胡厚崑)
  • 2024-11-08华为轮值董事长胡厚崑【文/观察者网吕栋】“基于网络部署的快速推进,5G正在从规模商用期跃升到高速发展期”10月25日,华为轮值董事长胡厚崑在2022全球移动宽带论坛上发言时透露,截至2022年10月,全球已有230多家运。
  • 十大紧张犯罪电影(布控追击)
  • 2024-11-08布控追击“你的车牌号是湘B*****,我们就在你身后不远处,请即刻前往前方服务区”……2月1日下午,高速公路“布控”“追击”等电影中出现的精彩画面在武深高速仁化段“上演”背后的故事,还得从七年前一起交通事故说。
  • 一个女人会离婚的几种表现 两个人会不会离婚
  • 2024-11-08一个女人会离婚的几种表现 两个人会不会离婚文/夏莫01、卷首语婚姻,就像是男人和女人之间的一场拔河比赛,如果一方太强势,或是一方太弱,都会让一方以失败收场只有当双方势均力敌时,才会觉得这个游戏有意义,彼此才能在爱情里感受到无穷的乐趣一段婚姻是。
  • 揭秘Wi-Fi破解软件(揭秘Wi-Fi破解软件)
  • 2024-11-08揭秘Wi-Fi破解软件我们先来细数市面上比较火的wifi破解类软件吧wifi万能钥匙、腾讯wifi管家、360免费wifi、平安wifi、wifi伴侣、魔百wifi、wifi钥匙等等上百种wifi破解软件最火的要数wifi。
  • 紧盯四风问题表现形式(抓住共性和突出问题)
  • 2024-11-08抓住共性和突出问题7月22日,中央纪委国家监委公布了2019年6月份全国查处违反中央八项规定精神问题汇总情况数据显示,2019年上半年,全国共查处违反中央八项规定精神问题26341起,处理37207人,给予党纪政务处分。
  • 神厨小福贵纯四郎介绍(神厨片中有两宝)
  • 2024-11-08神厨片中有两宝Yes娱乐新闻中心2016-02-0303:13Yes娱乐2月3日综合报导过年首选的唯一普遍级国片《神厨》,最近很多观众都被冯凯导演温暖的亲情所感动,这部贺岁电影除了有俊男美女王柏杰、任容萱、李唯枫、。
  • 优秀善良温柔优雅的妹子(小乔姑娘是个有思想)
  • 2024-11-08小乔姑娘是个有思想最近经常看网红乡村小乔的视频乡村小乔,1992年出生于江苏省的一个农村家庭,父母都是地地道道的农民她长相甜美,心的善良大学毕业以后,就在县城里某个单位当文职人员后来她看到别人做自媒体,也做起了自媒体为。
  • 那些备胎后来怎么样了(作为备胎的我们都做过哪些蠢事)
  • 2024-11-08作为备胎的我们都做过哪些蠢事爱情的世界如此玄妙,谁还没做过备胎或者被备胎过啊?那就来说说作为备胎的我们,曾经做过的那些蠢事大学期间,准备期末考试,女生宿舍楼距离图书馆较近,让我帮他去图书馆占两个座,从不早起的我早晨5点起床去排队。