今天我们讲讲肿眼泡....肿眼泡学名“鳄鯒”。一种产于南海、东海、黄海和渤海的食用鱼。

它的眼睛永远是一副没有睡醒的样子，像极了人类肿眼泡的眼睛。

肿眼泡有个别称叫“肉里眼”，因为眼睛之所以看起来臃肿是眼皮的眼眶内中、内两隔膜之间充填着过多的脂肪。

不过这里说的肿泡眼又分先天和后天两种。

先天性眼部皮下脂肪较多，眶隔松弛；后天性长期睡眠不足或者一些不良习惯，导致眼周微循环不畅，眼周肌肉丧失原有的支撑力。

反正不管哪种吧，只要你肿眼泡，都会拉低你的颜值。

面对先天的除了割双眼皮，我们也没有别的办法。后天的我们还是可以挽救一下的，让你的眼睛更为有神。

想要改善，就必须要从根源正视问题。

第一步：自查

这些不良习惯是肿眼泡的始作俑者：

1.经常熬夜：眼周微循环不畅

2.习惯趴着睡：眼周微循环不畅、水分滞留

3.吃的很咸：眼周水分滞留、浮肿

4.经常酗酒:导致皮肤松弛

5.工作压力过大：眼周微循环不畅

6.喝水过量：水分滞留

第二步：制定长期的战略

1、晚上12点前准时睡觉，并保证一天拥有7~8个小时的睡眠时间，中午的时候可以给自己20分钟的午休时间。

2、改变自己的睡眠姿势，千万不要再趴着睡，可以换成躺着，或者将头部垫高来睡，据说30°是最佳的高度。

3、控制盐分摄取，做菜的时候可以先试着减少50%的分量。减少薯片，饼干这些盐分多的零食摄入，多吃一些利尿的天然食物，少喝酒，睡前1小时尽量不喝水。

4、经常跑跑步，练练瑜伽，可以帮助皮肤下水分的流动。

5、选择一款好的眼贴（生物动力多效眼膜），经常冷敷眼部也可以缓解肿眼泡，给眼部做个spa，睡前或醒来后按按让皮肤舒缓下来。