月经3天干净和7天干净(月经来3天和7天哪个更健康)
月经3天干净和7天干净(月经来3天和7天哪个更健康)
2024-11-08 11:38:02  作者:我想任性  网址:https://m.xinb2b.cn/life/iog383439.html

本文为头条号“周说妇产科”所作,旨在通过文章分享女性健康与科学孕育的科普知识,希望能给大家一些帮助。

这一篇文章我们来了解一下「月经时间长短」的主要问题!


每次月经相关的文章下,总有很多留言担心自己的月经不正常。

有的姐妹因为月经一来就是7天而担忧,也有姐妹因为月经只来两三天而害怕。


今天就来聊聊月经来3天和来7天到底哪个好,给大家打个“定心剂”!


月经只要来2-7天都是正常的,平均是4-6天。

至于为什么有的人来3天,有的人来7天,取决于很多因素:

1.先天因素

先天因素,如基因个体差异

比如每个人子宫内膜的厚度、经血排出的速度、卵子发育成熟的快慢等都有差异。

这就决定了月经“来几天”“来多少”“多久来一次”都不尽相同。

子宫内膜较厚的姐妹,月经时间可能就比较长。


但总的来说,长一点短一点差别都不大,只要落在正常范围内就是健康的。


2.后天因素

年龄、激素水平、饮食、药物、体重变化、天气变化、情绪变化、压力等等,都可能造成月经期及月经周期的波动

比如,原本的月经期是5-6天,突然变成2-3天,那可能是因为压力大、体重剧变、过量运动、疾病或药物(如甲状腺疾病、精神疾病的药物等)等所导致,需要纠正。

但如果一直稳定在3天或7天,没有其他异常,那就只是个体差异而已。


还有的姐妹因一个传言担心不已:

谣 言:“女人一生只能排400颗卵,谁先排完谁先老,月经期短的排卵频繁,老得也更快。”

这其实错得离大谱了。

首先,月经期短≠月经周期短。


月经周期短的女性通常排卵更频繁,但“来几天”是月经期,两者没有必然关系。

来3天的女性,未必比来7天的人排卵更频繁。

就算是22天来一次月经的姐妹也不用担心,这也不是说你会老得更快。

因为400颗只是个估算值:

假设一位女性从12岁开始规律排卵,直到50岁,每月1颗,每年12颗,那么总排卵数就是456颗。


但每个人一生的排卵数,不是统一固定的,主要和各自的卵泡基数相关。

在娘胎里,女生拥有的卵泡大概是1-3百万个,出生后绝大多数闭锁消亡,到青春期还剩30-40万颗。

从青春期到绝经前,这些卵泡会不断地发育成熟。

但在每次排卵时,通常只有一颗能成为优势卵泡,得以完全成熟并排出,其余竞争失败的就自行退化了。

卵泡发育成熟▼


直到40岁,一般还剩下5000-10000个卵子“后备军”。

也就是说,如果你的卵泡基数本身就比较高,就算周期短了几天、400颗卵泡先排完,卵巢里也依然是有“家底”的。

只要卵巢功能仍正常运转,那么剩余的卵泡仍能被动员出来继续排卵,不会因为多排了几十颗就提早绝经。

至于具体几岁卵泡“弹尽粮绝”,卵巢功能衰竭,迎来绝经,主要和遗传相关。

如果你的妈妈、外婆都在45岁左右绝经,只要没有卵巢早衰,那你也可能会在45岁左右绝经,不会因为月经来3天或者周期短,就提前更多。



想要关注月经、了解卵巢健康,除了“月经来几天”,还要关注这3个方面:

1.经量

每次月经总量正常为60ml左右,大概是约每4小时更换一次卫生巾或棉条的量(具体产品不同)。

经量小于5ml为经量过少,超过80ml为月经过多。

具体因卫生棉材质差异而不同▼


现实生活中较难进行精确的评估,而这个正常量的范围也比较宽。

所以建议,如果发现:经量明显减少,或每1-2小时卫生巾(或棉条)完全浸透、经期明显头晕乏力、排出大量血块等,要及时去看医生。

2.周期

包括周期长短、频率均正常。

一个月经周期,是指月经的第1天,到下次月经的第1天之间。


正常时间为24-38天,如果最短的周期和最长的周期相差9天以上,则为月经不规律

无论是周期的长短还是频率出问题,都建议及时就医。

3.没有异常出血

同房后、非月经期出血都属于异常出血。

如果偶尔出现两次月经中间出血可能为排卵期出血,一般不用担心,但如果频繁出现也需尽快就医。

如果符合以上3点,那么不管月经来3天还是7天,都是健康哒!

希望各位姐妹都能按照上面3个方面多多关注自己情况(经期、周期、经量、有无异常出血),才能在月经发生明显变化的时候及时察觉、及时就医。

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