前两天有位男网友问了这个一个问题：专家，我正在备孕，可是查了一下精子活动力不太好，听人说禁欲能够提高精子活动力，是不是真的？我想试试。

我们的回答是：千万不要想不开去禁欲，禁欲不仅提高不了精子质量，还可能给身体带来副作用。

讲个例子，之前有过这样一位备孕中的男士，也是一查精子活力差，A类精子都不到10%，医生建议他戒烟戒酒多运动，吃一些辅助改善精子活力的药物。但是这位男士烟酒戒不掉，又不想吃药，听人说禁欲能够提高精子活力，觉得很有道理，“养精蓄锐”嘛，于是，他一狠心开始禁欲。

别说，这位男士还真是挺能坚持，禁欲了半年，觉得这回应该没问题了吧，结果到医院再复查精子，活力更差，几乎都没有几个是活的。这让这位男士很困惑，医生也很困惑，医生问他这段时间你戒烟戒酒吃药了么？他不好意思地说自己听人说禁欲能提高精子活力，“修行”了半年，没想到结果却是这样。

医生听完真是哭笑不得。

那么说到这里，咱们还是说说禁欲的真相吧。事实上禁欲是一种心灵上的修行，能够帮助男性或女性得到内心上的宁静，但是对于成年男性来说，长期禁欲可能会有很大的风险。

第一，禁欲不能提高精子质量

长期禁欲，精子累积到一定程度，只会自己溢出或是通过尿道排出，并没有任何提高精子活力的功能，相反可能不利于精子的新旧更替，造成精子质量下降。

第二，禁欲还可能损伤前列腺

长期“憋精”，还可能造成前列腺炎等问题。这是因为前列腺分泌前列腺液，如果不能随着射精排出，堆积在身体里，容易诱发炎症，导致男性出现尿急、尿痛等前列腺炎症状。

第三，禁欲可能会让你内分泌失调

不论男女，如果已经进入生育年龄，长期禁欲可能会导致内分泌出现失调，表现为皮肤上长痤疮、情绪出现焦虑和烦躁、女性出现月经不调等等。

事实上，正常的性生活不仅有利于夫妻的感觉，而且也不会造成严重的身体损伤，更谈不上降低精子的质量。如果您在备孕期发现自己的精子质量不高，那么最好还是听从医生的话，从改变生活习惯和作息入手，配合一定的药物辅助改善，相信您的精子质量会有大幅提升。