晚上频繁起夜是什么情况(晚上起夜与不起夜相比)
晚上频繁起夜是什么情况(晚上起夜与不起夜相比)
2024-11-06 01:51:39  作者:念经成仙  网址:https://m.xinb2b.cn/life/hxs396763.html

夜尿简直是睡眠杀手,本来还在香甜的睡眠中,但却被尿憋醒,不得已跑到厕所排尿,最可怕的是夜尿次数较多,严重影响睡眠质量。特别是对老年人来说,可能会因为频繁起夜而带来意想不到的危害,甚至夺走生命。相当一部分人晚上从来不起夜,那两者相比哪个更健康。


晚上起夜与不起夜相比,哪个更健康?

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果晚上频繁起夜而影响睡眠质量,特别是持续时间较长,可影响各组织器官修复,紊乱内分泌和激素水平,导致记忆力减退和精神不振,从而损害机体健康。

晚上不起夜的人群相对来说,睡眠质量良好,各组织器官能得到足够的休息,有利于细胞修复和再生,保持身体健康。由此可见,晚上不起夜更健康。不过,有尿意时不能憋着,应及时排尿,以免损害膀胱和肾脏。


根据调查结果显示,如果一个人夜晚上厕所的次数不超过两次,是正常情况。如果超过两次的话,就要警惕是否有其他疾病的出现。

夜尿多,要警惕这几种疾病的出现

夜尿多的原因可以分为两个方面。第一个是生理性因素,例如睡前大量喝水、入睡前服用过利尿类药品等,都有可能会出现夜尿多的现象。而第二个原因则是病理性因素,就是一些疾病引发的症状。


1、糖尿病

血液中葡萄糖水平太高,可促进尿液中糖分排出,尿糖有利尿作用。另外,糖尿病患者常常感觉到口渴,由于喝水过多而造成多尿。此外,夜尿多也常见于糖尿病肾病,这是糖尿病常见的并发症之一。

2、前列腺疾病

夜尿增多有可能是前列腺增生,其主要症状是尿频、尿急、滴沥不尽以及排尿不顺畅等。若中老年男性有以上症状,还需及早去医院做前列腺B超检查来明确诊断。


3、心力衰竭

高血压病程长、曾经出现过心肌梗死的患者易患上慢性心力衰竭,夜尿增多有可能是慢性心力衰竭的表现。

4、肾功能不全

尿液在肾脏中生成,尿液异常是肾脏病变的首发症状。夜尿增多或夜尿量增加应警惕肾脏疾病,常见于高血压肾病或慢性肾病等。


5、尿崩症

尿崩症除了夜尿增多外,白天尿液也多,即使大量喝水也无法缓解口渴问题。这是因为激素水平失衡,无法吸收水分,从而导致多尿。

6、高钙血症

高钙血症常见于多发性骨髓瘤、甲状旁腺功能亢进症。由于血液中钙元素水平升高,使得肾小管受到损害,减弱肾小管重吸取功能,从而导致多尿。


如何改善夜尿的问题?

控制每天的吃盐量就能减少夜尿,每人每天的吃盐量应控制在6克以内,这6克不只是食盐,还包括鸡精、味精和各种酱类等。

随着年龄增长,盆底肌逐渐变得松弛,膀胱括约肌变得萎缩,膀胱弹性也有所下降,稍微有尿液残留就会产生比较强的尿意。因此应着重做提肛运动,能提高盆底肌力量,增强膀胱控制力。


睡前少喝水,因为水分经过我们体内一系列的过滤反应会变成尿液排出体外,所以喝的太多水,也会出现尿频的现象。

家医君提醒

注意的是,不能因为害怕频繁起夜而拒绝喝水。因为睡着之后,体内水分可跟随着呼吸和汗液丢失,减少血液中水分含量,升高血液黏稠度,易导致血栓生成,所以睡觉前30分钟可以喝100毫升水,床头前放杯水,以备不时之需。另外,晚餐尽量少吃利尿的食物,如冬瓜、黄瓜或薏米等。

家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

  • 美貌到爆的三大生肖女(美人在骨不在皮)
  • 2024-11-06美人在骨不在皮美人在骨不在皮,很多女生可能五官不是最好看的,但是她们有一种气质,由内而外散发出来,属于气质型的美女,十二生肖中到底谁最有这种内在女人气质和魅力呢?图来自网络说到气质,说到女性内在魅力,就不得不提到属。
  • 皮卡丘是怎样做的(连皮卡丘都有毛了)
  • 2024-11-06连皮卡丘都有毛了电影《大侦探皮卡丘》终于上映了,看到那只毛茸茸写实画风的皮卡丘……让小编这种GameBoy时代的任天堂爱好者简直大吃一惊,甚至有点想哭泣,萌神皮卡丘啊,忽然就这么长毛了……怀着「皮卡丘不是皮质的,而是。
  • 杏可以和哪种水果搭配最好吃(杏是补钙最佳水果)
  • 2024-11-06杏是补钙最佳水果关于杏,想必大家都知道有这样的一个说法,“桃养人、杏伤人”可事实上,杏是日常生活中常见的一种水果,营养价值非常高但因为杏比较小的原因,人们在吃的时候,往往控制不住自己,无形当中就容易吃多了这样即使是杏。
  • 历史上的大元帅是谁(53年首次公布的十大元帅)
  • 2024-11-0653年首次公布的十大元帅新观察、新观点1953年中央决定:元帅名额为十人1953年,中央通过《党史资料》,首次公布了新中国的十大元帅他们是谁?与1955年的十大元帅有何异同?1953年,《党史资料》授权首次公布的新中国的十大。
  • 空荡荡的客舱(嘘这是静音车厢)
  • 2024-11-06嘘这是静音车厢首席评论员张京徽“静音车厢”折射出了乘客需求的升级,折射出了中国这些年来基础建设所取得的巨大成就,更折射出了社会文明程度的发展近日,京沪高铁发布公告,将试点“静音车厢”服务:愿意遵守相应行为规范的旅客。
  • 小核桃手串价格表(野生小核桃手串)
  • 2024-11-06野生小核桃手串喜欢本文请点右上角关注头条号许多文玩爱好者对文玩的最初了解来源于核桃,品种如狮子头、虎头、官帽等今天,我们就来说说文玩核桃,确切地说是小核桃串纵观当今文玩市场,品质好的菩提和嫁接的核桃遍地都是,反之,。
  • 麦冬室内盆栽方法(怎么栽麦冬)
  • 2024-11-06怎么栽麦冬往盆中栽种的时间可选在春季的3-4月份前后,这段时间气候比较适宜,对生长有所帮助大约十天左右就能长出苗来使用盆栽的方法,对于用土要求更高一些,选好适宜的壤土,必须要保证疏松使用之前先用除草剂处理一下,。
  • 吉林省高温到几号(热浪34)
  • 2024-11-06热浪34最近几天,吉林省气温不断攀升,特别是今天,全省大部分地区的气温达到了30℃左右,可真是挺热的那么,今天省内的最高温出现在哪个城市呢?这种高温天气还将持续多久呢?我们的记者到吉林省气象台了解情况记者孙俏。
  • 黄金时代的读后感600字(晶龙的明天更辉煌)
  • 2024-11-06晶龙的明天更辉煌文/岁月静好在聆听——《腾飞的晶龙》读后感阅完《腾飞的晶龙》,我心情特别激动我在想象着,晶龙的明天,将像一头巨龙,翱翔于世界科技之林这不是神话,而是战略的结晶靳总在2005年11月18日宁晋单晶硅产业。
  • 滴滴清理不合规网约车(继清退不合规网约车之后)
  • 2024-11-06继清退不合规网约车之后众所周知,随着互联网在国内大面积普及后,众多新兴产业由此崛起,在推动社会和国家发展的同时,也改变了用户传统生活方式其中,打破传统公交车、出租车出行方式,将私家车资源做到有效利用的网约车就是最为典型的例。