体寒是一种非常常见的现象，很多体寒的人在冬天，都会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、月经不调等不良症状，所以为了身体健康，一定要好好调理体寒，那么大家知道体寒的人冬天吃什么比较好吗?三顶养生网马上来为大家解答吧!

体寒的人冬天适合吃什么?

　　1、榴莲：榴莲是大家都非常熟悉的热带水果，营养价值高，性质温热，是调理体寒极好的食物之一，冬季体寒人群食用榴莲可以健脾益气、温暖身体，有益于体寒人群的身体健康。

　　2、生姜：生姜是大家日常常见的调味品之一，性质辛热，具有极好的祛寒暖身的作用，很适合体寒人群在冬季食用，体寒人在冬季多喝姜茶，可以缓解手脚冰凉的症状。

体寒有哪些危害?

　　1、导致免疫力下降：体寒的人群身体体温一般都比正常人低一些，但是身体体温低，就会影响身体正常的循环和代谢，从而导致人体的免疫力下降，容易体弱多病。

　　2、导致不孕不育：体寒还会影响人们的生育，女性体寒会导致月经不调以及内分泌失调，而男性体寒会导致阳痿遗精、性功能下降，所以体寒会危害到人们的生育。

体寒的人有哪些方法缓解?

　　1、运动：运动是极好的保健养生的方法，具有促进身体血液循环以及代谢的作用，可以极好的缓解体寒导致的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

　　2、泡脚：泡脚也是一种极好的养生方法，体寒的人可以用生姜或者艾叶水泡脚，具有极好的祛寒保暖的作用，可以缓解体寒导致的多种不良症状。