103岁的国医大师阮士怡阮老在中医心血管领域一直很有研究,他认为心血管健康对于长寿有直接的影响,而保护心血管健康的关键就在于一个“通”字,可以归纳为两项原则,一是软坚散结,二是益肾健脾。
1软坚散结
心血管的斑块属于一类实性积聚,可以用软坚散结的方法来改变斑块的形态,以期达到斑块稳固、不易梗塞,结块由硬变软、最终消散的目的。
通常情况下,性味咸寒的药材、食材都有软坚的功效。比如海藻、昆布、牡蛎、夏枯草等,再辅以桑寄生、人参补肾,茯苓、砂仁健脾,丹参、鸡血藤活血,就是很好的软坚散结方了,但具体用法还需咨询医师。
多糖
按照现代药理,海藻、昆布、海带、海白菜、海草等都有控脂、抗炎、促进代谢的功效,这是因为它们在被身体吸收的过程中,会变成一种粘稠的胶状物,实际就是多糖。
多糖能吸附肠道很多代谢废弃物质并排出体外。健康人群适量食用,能辅助预防冠心病、动脉硬化等。
2益肾健脾
在软坚散结的同时,还需要用益肾健脾来助正气,越是心脏病中晚期,出现心衰的患者,益肾健脾更是关键。其中,参类药材补气活血的效果较好。
心衰严重的患者,可以用人参、黄芪、香加皮、三七、丹参来调节心脏功能。鲜人参并不上火,条件允许的话,中老年人适合一天一只鲜人参。
干参药性更强,能抗疲劳、补心脾,但不宜多吃,一天不应超过3~5克,服用前需咨询医师。
有血脂高、大便粘滞、体型肥胖、面部油腻等问题的人,可以适量饮用红茶、绿茶或者茉莉花茶,再加山楂5克、决明子5克、焦白术适量、片姜黄2克,有辅助控脂控压、健脾补肾的作用。
今日小结
心脑血管健康对长寿有着直接的影响,想要尽量预防此心脑血管疾病,一是要软坚散结,二是要益肾健脾。
来源:我是大医生官微