冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。能养胃性津、清降胃火。冬瓜还有减肥抗衰老的作用，能保持皮肤润泽光滑，能去掉人体内过剩的脂肪。馨馨妈咪是很喜欢吃冬瓜的，因为吃多了也不怕胖，哈哈~

很多人都说冬瓜性寒，冬天不益食用。其实，我觉得这种说法很片面。天天吃些大油热量的东西，弄点冬瓜平衡下是好的。注意适量就好啦。

这个橙汁冬瓜条，哪怕是从来没下过厨房的也可以轻松搞定，其实夏天吃味道更好呢，冬瓜条直接加橙汁，放冰箱冷藏是大人们不错的选择。

这个橙汁冬瓜条适合9个月以上，具有一定咀嚼能力，对下列食材不过敏的宝宝。月龄小的宝宝吃的时候尽量切小块哦！推荐月龄仅供参考，妈妈们根据自己宝宝的实际情况添加哦！

馨馨太婆种的冬瓜还有，努力变着法的消耗中。只要馨馨喜欢，辅食就要一直做下去，哈哈～

食材：冬瓜，橙子，枸杞

1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状。

给冬瓜去皮的时候要削得稍厚些，冬瓜绿色部份会影响口感，尽量都去掉。

2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉，我煮了3分钟。

冬瓜煮的熟度根据自己的喜好，宝宝的咀嚼能力来定。

3.冬瓜捞出过凉开水，顺便泡一下枸杞。

4.橙子对半切开，用手动榨汁机取汁。

5.橙汁加少许糖，搅拌均匀。根据个人喜好，可不加。把瓜条捞出沥干水份，泡在橙汁里。浸泡两个小时。让橙汁和冬瓜充分融合。

橙汁的用量一定要没过冬瓜条表面，以保证每一根都能吸收到足够的味道。

6.其实作为凉菜，可以直接食用。不过现在天气凉，加上是给馨馨吃，我特意又深加工了下。把橙汁和冬瓜倒入锅内，水淀粉勾芡，收汁即可。

今天搭配的是白粥。这道水果辅食，馨馨貌似不太喜欢，吃了两口就不吃了。剩下的都进了妈妈的肚子。作为甜品当零食我觉得很不错。吃着都是橙汁的味道，哈哈～估计她是以为吃的橙子，和平时一样，嚼一嚼把皮吐了，哈哈，希望你们的宝宝能够喜欢。

现在馨馨妈咪一边带馨馨一边自己工作，坚持每天抽出时间给馨馨做辅食。很享受做辅食的过程，可以忘却一切，简单的食材带上麻麻满满地爱就是最好的味道。希望馨馨长大后可以看到妈妈对你的爱～

馨馨辅食记原创

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