在日常生活当中，红糖是女性在月经期会喝到的一种饮品，关于红糖的作用，很多人都不大重视，往往是起到心理安慰的作用，在红糖对女性身体来说是比较有好处的，可以起到驱寒，缓解痛经等等的效果，当然也不是每天都需要喝的，喝的时候也叫重视方式方法，本期小编就来给大家分享，都适合喝红糖的三类女性，以及正确的引用方法，希望能够帮助女性保养身体。

【1】产后妇女

产妇在刚刚分娩完之后，身体免疫能力和身体状况都相对来说比较差，可以适当的喝点红糖水或者红糖粥等等，尤其是产后的一周是最佳的饮用时间，能够帮助排除恶露，同时补充能量，促进身体的恢复，红糖水并没有大家说的那么没有营养，其中的营养素对产后妇女恢复元气很有好处，淡红糖水一定要趁热喝，不要将红糖水放凉之后再去喝，这样效果更好，还能够保证产后妇女的体温，更有利于产后的哺乳。

【2】寒性体质

生活中中很多女性都属于寒性体质，但寒性体质和宫寒不同，不要将二者混淆，寒性体质的女性要多吃温热食物，比如羊肉等等，但现在正处于天气炎热的夏季，假如经常吃羊肉这种过于滋补的食物，身体可能会有上火症状，同时很多人也坚持不了去吃羊肉的食物，一方面是热性比较大，另一方面由于天气的原因，很多女性都有食欲不振的情况，不喜欢吃羊肉这种太滋补的食物，相对来说，红糖的驱寒作用也是比较明显的，同时能够起到调理气血的作用，红糖做的食物或者饮品，很适合寒性体质的女性食用，可以跟糯米黑米等等搭配做成粥，口感和保养身体的效果都非常不错，寒性体质的女性可以尝试一下。

【3】痛经

多数女性在月经期都会有喝红糖水的习惯，而且是坚持每天都喝，但效果并不是特别的好，其实红糖更适合用来煮，可以跟益母草一起住，只能够做成各种菜肴来使用，同时红糖并不适合每天都喝，即使月经期不容易发胖，每天都喝红糖的话，可能会造成摄入热量过多，导致脂肪堆积，此外坚持每天喝红糖的话，身体对红糖的吸收率也不是特别好，通常来说，我们可以隔一天去喝红糖水，或者吃还有红糖的食物，身体更容易吸收红糖中的营养，同时也不会造成热量过剩，腹痛情况也会得到改善。

综合来说，并不是所有的女性都适合喝红糖，有痛经，产后恶露严重，身体虚弱的女性，更适合在生活中适量的去喝红糖水以及食用红糖食物，假如想要喝红糖水效果比较好的话，可以去自己煮红糖，以及益母草等等，可以单独和益母草颗粒，或者冲泡红糖的效果更好。