相较于男性而言，女性更加容易出现贫血的现象，贫血会给健康带来一系列的影响，所以在日常生活中女性应该更加注意调理修养。

女人贫血了，身体会出现哪些症状?

女性贫血从头部就可以看出一些端倪，如果贫血，有可能会感到头部时常有眩晕感，整个人脑袋有些蒙蒙的，无精打采，严重一些在走路时甚至会出现耳鸣、两眼发黑的现象，而且比较容易出现心慌新鲜，这种状态下，无论是学习还是工作，都有有一些不利的影响。所以如果出现以上的情况，那么就要注意，可能是贫血了，要注意补血和保养。

此外，女性贫血手部也会出现一些相应的症状，比如因为血液不够流通而造成指甲苍白，看起来一点血色都没有，而且如果轻轻一折，还感觉到似乎要断裂，不过这种情况一般是作为辅助参考的，仅凭这一种现象去怀疑贫血是不太严谨的，但如果还出现了一些其他症状，比如上面提到的头晕，那么就有可能是贫血引起的了。

脸部也会有一些表现，女性贫血后，常常会出现面色苍白的现象，看起来整个人比较憔悴，弱不禁风。

其实除了头、手、脸意外，女性贫血也还可能会出现一些其他症状，比如说食欲不振，贫血之后，面对以往喜欢的菜肴也不想动筷，勉强吃一口，也觉得无味。贫血还有可能导致吞咽困难，就是说在吃东西时，可能会“吃不下去”，总感觉嗓子里有东西，咽一口唾液都有些困难。

女性贫血后，调理气血有什么比较好的办法?

贫血后应当适当补铁，缺铁性贫血是目前女性比较常见的贫血情况，这时就要适当吃一些补铁的食物，这在一些动物肝脏中含量比较多，像一些猪肝、养肝、鸡肝等等，女性在缺血时，都可以适当食用一些，这些食物可能从味道上来说不怎么好，当补铁的效果还是不错的，只要注意烹饪方式，其实吃起来也还可以，此外。

除了动物肝脏，还要一些水果含铁也比较丰富，猕猴桃、西红柿等，而且猕猴桃本身维生素的含量也丰富，吃一些对身体有好处。

另外，还可以使用一些鸽肉，鸽子很常见，不过吃过鸽子肉的人可能不多，对于鸽肉的营养价值也不太了解，其实鸽肉的营养价值是比较高的，蛋白质比较多，如果想要达到一个比较好的补血效果的话，建议可以搭配阿胶、红枣等食材一起煲汤，每周吃一些，不仅对于补血有帮助，还能起到养颜功效，让气色、面目变得更好。

最后，不要随意购买一些补血的药物，是药三分毒，如果不明白机理就胡乱吃补血药，反而有可能起到一些反作用。