静观带你从“心”品茶

中国茶文化历史悠久、博大精深，茶是人们五感的体验。茶，不单是解渴的饮料，更是精神的食粮。

一棵茶树，一片叶子，通过加工工艺制成六大茶类的茶叶，不同地域、不同工艺、不同风格、不同年份、不同季节、不同等级……历史传统名茶、现代名茶、新工艺茶……既有共性又有不同的特征，每款茶都有来历，每款茶都有故事。

茶的自动导航

看到茶的名字，去联想它应该如何用“思维习惯”去判断而不是直接感受茶。

自动化评判倾向：

到底是哪里的茶这个茶不够好这不是我想要的是不应该这样应该是~~茶与静观

茶和静观都是感知的觉察，幸福的体验。静观可以让我们忘记茶背后的故事，带着好奇之心，通过视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉来感受当下这一款茶带给我们的体验，不管这是什么茶类、这是什么茶名，以及茶叶的等级，只是通过静观的方法，感觉他的存在，全然接纳它的或苦、或涩、或甘甜的真实呈现。静观可以让我们不受专业的局限，更加注重鉴茶、泡茶、品茶的每一个微小细节，提高专注力和观察力。

茶的觉知

此茶非彼茶，此刻一杯茶，茶香的氤氲，茶的内涵，相遇一叶茶，允许茶的不完美，茶汤滋味在静观的学习实践中有机的把茶和静观结合起来，以茶为锚，体会静观的美妙;以静观为锚，体会茶的美好。

1、思路的转变：带着概念去品茶→带着体验去品茶

2、以静观(Mindfulness)技术为内核，以茶修方法为载体，在一呼一吸中，感受茶的魅力，通过静观茶修来关照自己，用蕴含天地自然灵气的茶汤滋养自己，使自己更专注内心的安定，从而身心平静、放松。

实操练习

“静观一杯茶”在静心专注的态度中，带着觉知进行识茶、泡茶、品茶全过程体验

观看茶叶外形(形状、色泽、整碎、香气)

细品內质(看茶汤、闻茶香、品滋味、看叶底)

每一个过程的特定场合(茶器、水质、泡茶的水温，等待的时间……)

注重每一个细节……

让我们以静观技术为内核，以茶修方法为载体，通过静观一杯茶，找到一茶会心，以茶疗绪的方法。

今天的分享到这里，如果有其他心里疗愈问题欢迎私信及评论进行沟通，关注我了解更多静观修习技巧。