对于饮料市场，一年之计在于夏。今年夏天，一家主打无糖、低热量的饮料企业元气森林成为新晋网红。

随着元气森林爆红，目前市场上争议也不少，包括其涉嫌“伪日系”宣传，是否真的无糖又健康，无糖饮料技术门槛不高等。

元气森林的主打产品包括苏打气泡水、燃茶和乳茶等。根据官网宣传，元气森林苏打气泡水主要优势是“0脂0糖0卡”。此外，公司其他多款产品也以“无糖”或“低脂肪”、“喝不胖”来宣传造势。

中国营养学会理事、中国科协聘科学传播首席专家、食品科学博士范志红近期表示，无糖气泡水主要意义之一，就是让那些知道甜饮料不健康，但又实在离不了甜饮料的人，有个精神安慰。

赤藓糖醇是一种代糖原料，本身不会在身体内代谢，所以和水一样，没有额外能量补充。但至于是否完全健康无害，其表示不好说。

目前市场上的含糖饮料，一般含糖5%~10%，糖分含量较高；而赤藓糖醇和三氯蔗糖能量确实很低，添加到饮料后，喝了不会导致血糖升高和发胖。

从健康角度来看，相对含糖饮料来说更符合现代人需求。不过她也强调，“白开水可以满足人体日常所需，元气森林苏打汽泡水并没有额外的健康效应。”

有时候搭配不当的饮食，其实就会对我们身体带来极大的负担，而且饭后我们基本上没有什么活动，更容易导致发胖。如果你是一个爱美的人，除了会控制饮食，一定要进行运动。尤其是在饭后，此时我们进行一段时间的运动，可以很好的起到燃脂的作用，帮助我们促进脂肪燃烧。跑步、游泳、跳绳、散步、自行车、瑜伽等项目都是不错的选择。当然了，大家最好是将有氧项目和无氧项目结合起来。

组织几个热爱运动，志同道合的朋友，一起出门走走，旅游和运动都不可缺少的不是吗？

趁着好时节，迎着暖阳，不负美好时光，抓住夏日的尾巴，赶紧出发吧，既能锻炼又能和三五好友结伴而行的旅行，怎么不约呢。

趁此好天气，周末一定要出门走一番，出去好好散心，吸收下温暖的阳光，呼吸大自然的气息。

并不多人知道这个越王山旅游风景区，位于河源市江东新区古竹镇的东江河畔。来到越王山眼前看到的是全山遍布褐红色大石头，属典型的丹霞地貌，由数十座石山组成，风景奇异。

自山下仰望，群峰千姿百态，势如南越王之千军万马。山上有千福崖、天然大佛、转运石、越王谷、越王石等自然景观。

走进越王山感受山风清凉，空气中挟带着浓郁的草木芬芳。沿石阶而上，眼前巨石磊磊，丘壑趣深，草木茂盛。

登高山观赏碧水丹山，登山道幽静而不乏险峻，小鸟时鸣春涧，这感觉好不惬意。美好的风景既能让你身心愉悦，又能锻炼身体，还能和好友享受一段美好时光，还不赶紧约起来？