当人们（尤其是男人）进入中年以后，渐渐地，肚子圆了（向前凸）、头顶谢了（雄性脱发）、皮肤也松了（松弛），变得红光满面（面部酒渣样皮炎），油光发亮了（头顶脂溢性皮炎）（女性此时也有相对应的变化，只不过更加隐匿）这就是典型的油腻大叔特征，我来为大家科普一下关于油腻大叔的各种表现?以下内容希望对你有帮助!

油腻大叔的各种表现

当人们（尤其是男人）进入中年以后，渐渐地，肚子圆了（向前凸）、头顶谢了（雄性脱发）、皮肤也松了（松弛），变得红光满面（面部酒渣样皮炎），油光发亮了（头顶脂溢性皮炎）。（女性此时也有相对应的变化，只不过更加隐匿）。这就是典型的油腻大叔特征。

为什么这个年龄段的人（男人）会出现如此明显的变化呢？

这个阶段，男人（女人）们事业有成，成了部门主管、有了社会地位、有固定的朋友圈；忙于各种社交应酬：饮酒、美食、夜生活；工作压力大：加班、熬夜、出差、开会……等等活动接踵而至------运动量下降，生活不规律，体内激素分泌功能紊乱，脂肪代谢失衡，……最终导致了一系列的综合症候群，“油腻男”、 “油腻大叔”应运而生。

那么，如何避免成为“油腻”系列呢？

首先就是要调节饮食生活：清淡饮食，少食甜（尤其是高糖食品）、辣（辛辣刺激食品）、油（油腻食品），不熬夜，少饮酒，多运动。即所谓的管住嘴、迈开腿。

其次，一旦出现不可控状态，即各项生理指标出现异常：如高血糖、高血脂、高血压、心脑供血不足（头晕心慌等症状）出现时，要立即就医，听从医学专业人员的指导，进行临床治疗干预。

最后，时刻要牢记，一旦意识到您目前的生活、身体状态出现了异常，立即行动起来，采取措施进行纠正，我们还有机会告别“油腻”！