众所周知，常吃南瓜子和西红柿，对于男性的前列腺健康非常有利。成年男性常吃南瓜或西红柿，能够有效缓解前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引起的小便涩痛、小便无力、小便滴沥等小便不畅症状。
但是网上流传着不少夸大西红柿作用的说法，这些宣扬多吃西红柿就可以治好前列腺疾病的说法实际上是不靠谱的。
在实际的临床当中，经常有一些迷信运动和食疗功效的患者朋友，希望通过跑步、吃西红柿等非医疗手段，实现前列腺炎的有效治疗，因而放弃或者拒绝科学、规范、系统的医学治疗。当然，最终的结果，无一例外，都是在“等待”的过程中、在等待跑步和西红柿神奇功效的过程中，前列腺炎的病根，在不断地加深，前列腺炎的病灶，在不断地扩大。
对于吃西红柿食疗的说法并不能帮助到前列腺疾病的患者，相反症状加重的情况还会使前列腺疾病的患者遭受排尿症状、疼痛症状的煎熬。
1、科学饮水
成年人每天饮水量在2L以上，连同从食物中摄取的水份大约到2.5L。每次排尿的尿量在200~500ml不等，24小时累计尿量在1.5L左右为正常排尿情况。
学会科学饮水，过多或过少的饮水都对健康无益。在一定情况下过多饮水还会加重肾的负担，因为过多饮水肯定会增大肾的排泄 次数和排泄量。所以一定要学会科学饮水。
2、坚持运动
前列腺疾病患者坚持运动，尤其像爬山、跑步、深蹲等下肢使用频率较高的运动，会带动男性会阴和盆腔部位肌肉的收缩扩张，从而使毗邻的前列腺血液循环得以促进，抗病力和免疫力得以提升，进而实现对前列腺疾病预防和康复的促进作用。
坚持运动，除了有利于体质的增强和免疫力的提高之外，对于前列腺疾病的预防和康复，也有一定的促进作用。
3、防寒保暖
冬天不注意防寒保暖，身体会感冒，但前列腺也怕冷，冬天不注意保暖，只要风度、不要温度，也会使前列腺“感冒”，诱发前列腺炎等疾病或使原有病情加重。冬季要注意保持身体的温暖干燥，避免寒冷刺激引起尿液返流或前列腺管排泄障碍，引起或加重前列腺疾病。此外，冬季不注意保暖，身体感冒后，免疫力低下，也容易引起前列腺增生患者排尿困难，诱发急性尿潴留等。
4、避免久坐、憋尿
排尿时需要及时排尿。尿液留在膀胱中，因为它会随血液流回肾脏和前列腺。尿液中携带的细菌也将一起回流。这些细菌在肾脏和前列腺中积累。它会导致器官损伤
