幼儿各种辅食汤(推荐3款开胃辅食汤)
幼儿各种辅食汤(推荐3款开胃辅食汤)
2024-11-08 08:09:06  作者:注释了芳华  网址:https://m.xinb2b.cn/life/bto388052.html

今天给宝妈们推荐三款料超足并且美味可口的宝宝辅食汤,提高宝宝食欲的同时还能补水降火抗感冒!

胡萝卜山药排骨汤

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,胡萝卜能提供丰富的维生素A,这些营养成分都有增强宝宝免疫力的作用,搭配排骨一起炖煮,味道清爽,汤鲜味美,尤其是丰富的钙质可以促进宝宝骨骼的生长。


☛ 参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝

☛ 材料:排骨 两段、胡萝卜适量、山药适量☛ 做法

步骤1


准备食材:排骨 两段、胡萝卜适量、山药适量

步骤2


胡萝卜去皮切块

步骤3


山药去皮切段

* 山药去皮是需要注意方式方法的,不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏,会使皮肤起小红疙瘩,奇痒很是难受。戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮,同养的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤,则不会过敏。

步骤4


排骨冷水入锅,烧开

步骤5


烧开后中火煮2分钟,撇去浮沫

步骤6


把去掉浮沫的排骨捞出,和胡萝卜、山药一同放入宝宝炖盅里

步骤7


小火隔水炖煮2.5个小时,入锅没有隔水炖也可以用砂锅或者普通炖锅替代,只不过要小火慢炖,这样才能使排骨炖的软烂

步骤8


炖好的排骨,好香,加一点点的盐(小宝宝不要加盐)和天然的调味料牡蛎粉就可以出锅啦~ 胡萝卜山药排骨汤 get✔


酸甜冬瓜汤

白玉菇属于菌类,相对较难消化,所以我们要剁碎煮烂。要是这道辅食不加菌菇,也适合9个月以上宝宝添加。另外,番茄可不能用太多哦,以免口味过重影响味蕾发育。


☛ 参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝

☛ 材料:西红柿1个,冬瓜50克,白玉菇20克

☛ 做法

步骤1


番茄划十字,用开水浸泡10分钟,浸泡后去皮去蒂,切成小块。

PS:番茄用量要根据汤料的用量调整,不要整个番茄都用了,那样味道会过重。

步骤2


起锅烧水,水开后放入白玉菇,焯水5分钟后捞出剁碎。

步骤3


冬瓜去皮去囊后切成细丝。

步骤4


起锅开小火,刷上一层薄薄的油。

步骤5


倒入番茄,翻炒出汁后倒入冬瓜丝,再稍稍翻炒一下加入适量清水。

步骤6


水开后倒入白玉菇碎。用中火煮十分钟。盛出放凉就能给宝宝喝了哦!


鲜蔬芙蓉汤

这碗鲜蔬芙蓉汤,用到了四种蔬菜,维生素ABCD……一口气全给娃补齐了,再来一个全能营养的鸡蛋,嗯,这个搭配满分!薄薄的蛋皮散在汤里,搭配着红红绿绿的蔬菜丝,尝一口软软嫩嫩,都不用牙咬,宝宝“唏哩呼噜”就把一大碗喝下去了。


☛ 参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

☛ 材料:小青菜15克,去皮黄瓜20克,去皮胡萝卜20克,泡发好的香菇5克,鸡蛋1个(约50克)

☛ 做法

步骤1


起锅烧水,水开后放入胡萝卜,焯水5分钟。

»胡萝卜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

步骤2


再放入黄瓜、小青菜,焯水1分钟。

»由于蔬菜的耐煮性不同,所以要分开焯水。

步骤3


黄瓜去瓤,黄瓜切丝。

»黄瓜瓤中的籽比较难消化,给宝宝吃建议去掉更好。

步骤4


胡萝卜切丝,小青菜菜梗斜切,菜叶切丝。

»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化

步骤5


泡发好的香菇去蒂,剁碎。

»香菇蒂带有苦味,建议去蒂,口感会更好。

»香菇不建议开水泡发和焯水,会造成营养流失。

步骤6


碗中磕入鸡蛋,搅打均匀。

步骤7


另起一锅烧水,水开后,倒入香菇碎、胡萝卜丝,大火煮10分钟

步骤8


继续倒入黄瓜丝、小青菜菜梗,煮2分钟。

步骤9

倒入蛋液,搅成蛋花,边倒边搅拌。

步骤10


最后倒入菜叶丝,煮2分钟。色彩丰富,口感顺滑的鲜蔬芙蓉汤就做好啦~~舀一勺,水水润润,滋溜一下,就送进嘴里了,再也不用担心宝宝不爱吃蔬菜了。

TIPS:维生素让宝宝充满活力,是生长发育中不可缺少的一部分。但是妈妈们记住:一般情况下,除了维生素D,其他维生素都不用额外补,正常饮食即可获取!

  • 什么面霜提亮效果好(为什么脸蛋时刻年轻上扬的姐姐离不开面霜)
  • 2024-11-08为什么脸蛋时刻年轻上扬的姐姐离不开面霜跨入25的年龄之后,肌肤状态就开始走下坡路,瓶瓶罐罐买得再多也不如选对一瓶面霜,用对面霜,抗老也事半功倍!秋冬凛冽,进入秋冬换季期,我们的皮肤从在高温、高湿的环境,转变到要适应干燥的天气室外的大风把脸。
  • 白醋除异味方法(如何用醋去除异味)
  • 2024-11-08如何用醋去除异味清水中加入两勺白醋,把有味儿的衣服放进去浸泡十分钟左右,然后清洗一下就可以去除异味儿了去除衣服异味其他方法:阴干把西服等放在通风良好的地方挂上数日,可去除沾染的异味,但要注意防止暴晒,以免损伤面料纤维。
  • 八字看什么人才能成功(什么是一生悬命)
  • 2024-11-08什么是一生悬命一生悬命日语中有一个词叫“一生悬命”什么叫“一生悬命”呢?意思就是将自己一世之命,托付给一件事当一个人把自己的全部智慧、时间、精力、资源,甚至是生命都交给某件事情的时候,这件事就一定会取得成功这个世界。
  • 郑州复工最新路况(速转河南18地市开学)
  • 2024-11-08速转河南18地市开学你复工了吗?随着全省复工复产的全面展开,在疫情防控前提下,我们的城市正在逐步恢复正常现在全省是个啥情况?城市公交正常了吗?客运班线能坐吗?街头的门店、商场都恢复了吗?如果从老家回到上班的城市,现在交通。
  • 根据什么算日子(算一算日子要到哪一天)
  • 2024-11-08算一算日子要到哪一天无止境的夜瞬息万变一下开心一下皱眉算一算日子要到哪一天才是我想要的感觉试图去改变会不会好点才发现早已在改变生命的顾忌有的只有危险不是我们能够控制的范围扰扰的世界总是那么绝对悲伤的音乐是一遍又一遍我该怎。
  • 飞盘网教程(互联网女工张晨思)
  • 2024-11-08互联网女工张晨思张晨思盘龄不足半年,却已对飞盘运动深度迷恋受访者供图在接触飞盘之前,张晨思每个周末都会跑步或者去健身房出出汗如今,她还会安排时间去健身房练体能,目的是让自己更从容地玩飞盘虽然张晨思的“盘龄”还不足半年。
  • 金凯瑞饰演秃顶(好久不见金凯瑞加盟真人动画电影刺猬索尼克)
  • 2024-11-08好久不见金凯瑞加盟真人动画电影刺猬索尼克每天推荐精品电影,从电影人物角色中关注演员的成长历程导语:与迪士尼一样,派拉蒙影业今年也将推出真人动画电影《刺猬索尼克》,改编自世嘉游戏公司发行的同名游戏该电影确定将于今年的11月15日在美国上映,虽。
  • 2022年国考四川报名人数统计 2022年国考收官四川53672人报名
  • 2024-11-082022年国考四川报名人数统计 2022年国考收官四川53672人报名封面新闻记者杨霁月11月28日下午,2022年度国考结束根据官方此前发布的数据,本次国考计划招录3.12万人,共有212.3万人通过报名资格审核,通过资格审查人数与录用计划数之比约为68:1,最热门职。
  • 有痔疮多吃什么食物好(有利于痔疮的修复)
  • 2024-11-08有利于痔疮的修复  痔疮是一种比较难以恢复的一种病,它有可能会反反复复,“纠缠不清”,让人十分难受痔疮和生活和饮食习惯有关,比如说久坐、熬夜、抽烟喝酒、吃辛辣刺激的食物等等因此,治疗痔疮首先要改变生活中的这些坏习惯,。
  • 男士休闲宽松西装搭配(六套男士休闲西装搭配)
  • 2024-11-08六套男士休闲西装搭配#我的生活也是头条#今天分享六套休闲西装搭配,除了特别重大的场合,具有复古优雅气息的西服无疑是工作、娱乐和会友的最佳选择,轻松营造复古优雅风范!格子西装成为近两年时尚圈里的火爆单品,自带英伦范儿的格子。
  • 螃蟹可以热第二次吗(螃蟹二次加热要多久)
  • 2024-11-08螃蟹二次加热要多久可以加热吃不过,和刚刚做好的螃蟹相比,加热的螃蟹味道会稍微差一些,毕竟食物都是越新鲜越好吃,螃蟹加热后,味道会稍微差一些,从营养的角度来说,也会有一些损失,因此,凉了的螃蟹可以加热继续食用,但是最佳的。