小康的外婆今年已九十高龄,平日里还是喜笑盈盈,精神状态也很好,就只是时而说起:"自己身上总感觉痒痒的",无论是手臂还是小腿,或者是后背等处,都觉得会莫名其妙的痒。好在小康是学过医理的,马上咨询了一下,才发现,原来老年人经常皮肤痒是这些原因引起的……
皮肤痒的这个症状多表现在一些65 岁以上的老年人身上。
1. 表皮屏障功能下降
因为人到了一定岁数的时候,机体的各个方面的功能都会有所下降。而当肌肤的屏障功能减退,我们皮肤内的水分就会更易丢失,导致皮肤干燥,尤其是到了秋冬季节的时候,寒风一起,干燥异常便会带走我们体表的水分。
年轻人尚且要多涂抹一些润肤露来保湿,更何况是老人家呢?
2. 真皮血管变少、小
人一旦老化,体内血管也会渐渐缩小、衰老,血液流通速度减慢,皮肤得到的营养变少。
3. 皮脂腺分泌减少
皮脂腺分泌减少,也常见于老年女性。老年男性也有,只是较不明显。
4. 气血流行所感
用中医的角度看呢,还有一个原因便是气血流行所致。这里的"流"是流动的意思;"行"是行走。想一下,高龄的很多老年人是不是都看上去比较偏瘦小呢?其瘦且皮肤几乎可以说是"贴着骨头"了。这样的皮肤薄,气血却在底下行走,就像有小蚂蚁在我们比较敏感的体表走动一样,自然就觉得很痒了。
1. 饮食方面
许多人认为皮肤瘙痒就要忌口,其实不一定。像湿疹、荨麻疹等过敏性疾病中,相当一部分是由高蛋白饮食诱发的,因此就需要忌口。但老年瘙痒症的罪魁祸首是皮肤干燥,不是过敏,所以饮食上无需大忌,再有,若是老人家到了高龄了还能继续吃一些美食,家里人应该是会更加高兴才是。
不过建议还是要以蔬菜、粗粮、水果等为主,以确保维生素的摄入充足,也有利于延缓皮肤衰老。
当然,康康建议家人可以准备30克刺蒺藜,30克熟地黄,将其浸泡十分钟后倒入煲中,再下些排骨或是瘦肉,慢火煲1~2小时,汤成。这道药膳给有皮肤瘙痒的老年人食用效果还是不错的,美味又有些滋补,调养气血流行,起到一定的止痒之效。
2. 做好保湿工作
尤其是到了秋冬这样的干燥季节时,在晚上洗澡后最好全身遍涂一些乳液或是润肤霜,起到一定的保湿作用,避免皮肤过于干裂。
3. 清洗无需烫手的热水
很多人觉得洗个热水澡,尤其是很烫的温度才是真正的舒服。事实并非如此,热水容易洗去我们皮肤表面仅存的油脂,这样会使肌肤更加干燥,甚至脱屑。建议平日里洗澡水温度要适中,一般保持在40~42最高温度即可。
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