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全麦面包血糖高的人可以吃吗（血糖高能不能吃全麦面包）
全麦面包血糖高的人可以吃吗（血糖高能不能吃全麦面包）
2024-09-27 10:50:41  作者:淺吻伱唇  网址:https://m.xinb2b.cn/life/bir350890.html

血糖高是可以吃全麦面包的全麦面包相对于精制的白面包，含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高，可以增加饱腹感，延缓胃排空，增加肠运转时间，减少饥饿感，对于血糖高带来的饥饿感非常有帮助，下面我们就来说一说关于全麦面包血糖高的人可以吃吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!


全麦面包血糖高的人可以吃吗

血糖高是可以吃全麦面包的。全麦面包相对于精制的白面包，含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高，可以增加饱腹感，延缓胃排空，增加肠运转时间，减少饥饿感，对于血糖高带来的饥饿感非常有帮助。

但是，值得注意的是，在吃全麦面包时需要把全麦面包作为主食来食用，就是进食全麦面包的同时，其他主食，比如米饭、馒头、面条等要相应减少进食量。不要只单一进食全麦面包，单一的进食会引起餐后血糖升高过快，餐后两小时血糖下降过快，造成血糖不稳定。

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