大家好我是个亲身经历者，给大家分享下我轻度抑郁症是怎么自疗的，去找医生检查后才知道自己抑郁了，表现为不想说话与人交流，脾气很容易暴躁，对任何事情都提不起劲，感觉世界失去了色彩，突然吃不下饭没有食欲，短短二十天左右瘦了八斤，主要是因为感情的原因吧，就不细说原因了，反正是我不对吧，可她能绝情到让我疯，真不知道她会是这样，十多年的感情说放就放下了说说我是怎么样自我调节的吧首先一定要听医生的方法，后来我开着车就出去了，住车上，没有目的地走到哪算哪，开始几天就走出了一千多公里，其实越远越好，换个环境，以免触景伤情，再就是运动，大热天剧烈运动，每天坚持，多出汗多喝水，然多去寺庙，看到佛祖菩萨你心情会莫名的安静，有出家的念头，学唱歌，自己喜欢的歌反反复复的听，直到学会了，歌词都记住了，接着学下一首，最后一定要天天想到自己的父母和自己的孩子，可伶天下父母心，父母的爱才是最伟大的，从你出生那一刻他们对你的爱就注定不会变当然如果你有知心的好友，可以经常和他聊聊天每天逼自己这样坚持，十天一定会有效果的，试试吧我感觉自己现在好多了，人生在世，草木一秋，让过去的过去，美好正在等候你，现在小编就来说说关于轻度抑郁症如何治疗才能治愈?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

轻度抑郁症如何治疗才能治愈

大家好！我是个亲身经历者，给大家分享下我轻度抑郁症是怎么自疗的，去找医生检查后才知道自己抑郁了，表现为不想说话与人交流，脾气很容易暴躁，对任何事情都提不起劲，感觉世界失去了色彩，突然吃不下饭没有食欲，短短二十天左右瘦了八斤，主要是因为感情的原因吧，就不细说原因了，反正是我不对吧，可她能绝情到让我疯，真不知道她会是这样，十多年的感情说放就放下了。说说我是怎么样自我调节的吧！首先一定要听医生的方法，后来我开着车就出去了，住车上，没有目的地走到哪算哪，开始几天就走出了一千多公里，其实越远越好，换个环境，以免触景伤情，再就是运动，大热天剧烈运动，每天坚持，多出汗多喝水，然多去寺庙，看到佛祖菩萨你心情会莫名的安静，有出家的念头，学唱歌，自己喜欢的歌反反复复的听，直到学会了，歌词都记住了，接着学下一首，最后一定要天天想到自己的父母和自己的孩子，可伶天下父母心，父母的爱才是最伟大的，从你出生那一刻他们对你的爱就注定不会变。当然如果你有知心的好友，可以经常和他聊聊天。每天逼自己这样坚持，十天一定会有效果的，试试吧！我感觉自己现在好多了，人生在世，草木一秋，让过去的过去，美好正在等候你！