k歌的时候嗓子发痒(这9种神奇食物帮你缓解)
k歌的时候嗓子发痒(这9种神奇食物帮你缓解)
2024-11-22 07:35:10  作者:死心塌地  网址:https://m.xinb2b.cn/life/arj303043.html

央视财经(《回家吃饭》)假期聚会K歌是必不可少的活动,但玩的太卖力难免会感到嗓子痛,不过不用怕,饭小二为您推荐9种食物,可以缓解嗓子痛哦!


香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。


鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。


柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。


炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。


生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

(如果是上火的嗓子疼就别喝姜茶了哦~)


燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。


全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。


水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。


好了!这九种方法饭小二已双手供上,饭小二要继续约起,今晚和小伙伴们欢唱起来了!


今晚16:29分央视财经频道,《回家吃饭》一定要看啊!

(本文编辑:魏园园)

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