喝水可以促进新陈代谢，加快排尿，让身体更加健康。
5、出门化淡妆出门前化个淡妆，既是对别人的尊重，也让自己更加自信。
每天吃个苹果香蕉梨，可以缓解我们的疲劳和孤寂，还能够补充我们身体所需的维生素C等元素。
7、每周煲一两次汤这个世界上，唯有爱和美食不可辜负，而煲美味的汤，既可以满足味蕾的需要，也是对自己的一种褒奖，吃完动力满满，干活更来劲。
8、吃肉更要吃皮相信有很多人喜欢大口吃肉，但是就是不喜欢吃皮，比如鸭皮、鸡皮、猪皮等。
其实吧，很多禽兽的皮是美容养颜的，像猪皮就富含丰富的胶原蛋白，虾皮、鱼皮吃了也对皮肤有一定的养护作用。
现在的水果市面上，有商家会为了让水果储藏时间久一点，可能会在水果的表皮上打蜡，不让水果很快烂掉。
因此，吃水果前尽量要削皮，特别是像苹果、梨子这些比较大个子的水果。
10、饭前喝汤，苗条健身饭前喝汤，可以增加我们胃口的饱腹感，可以很好地避免你海吃海喝，特别是食量比较大的人，可以很好地减少肠胃的负担。
11、不喝饮料，尽量少吃糖饮料有碳酸，会加快我们的骨质疏松；摄入太多的糖分，会加快胶原蛋白的流失，加快皮肤老化。
因此，爱美的女生就要引起重视了。
在外点餐时不要点太多，不够了再点，第一可以很好地避免食物浪费，第二这也是一种比较理性的消费。
13、不要逢人就尽心尽力讨好日常生活中，不要一看到谁就对谁好，不要对谁都掏心掏肺，毕竟有些人是不喜欢吃“内脏”的，有些人压根不吃你这一套。
14、过了晚上10点不进食晚上10点一到就要停止吃吃喝喝了，第一可以避免水肿，第二可以避免肥胖，第三可以减少肠胃负担。
15、坚持做刘畊宏健身操我们都知道，生命在于运动。
与其羡慕别人拥有苗条的好身材，不如自己“管住嘴迈开腿”，每天坚持做“刘畊宏健身操”。
生活本身就是枯燥无味的，而喜欢折腾的人，既能在折腾中享受乐趣，还能在折腾中收获更多的意外惊喜。
17、永远保持自信对于别人的成就和光环，不用羡慕，更不用嫉妒恨，你只要相信一点：
每朵花都会盛开，只是季节不同；每个人都会长大，只是有人快有人慢，只要够自信、肯努力，你想要的，时间都会给你。
18、对于没经验、没方向的事情，提前网上找资料，可以让准备更加充分和全面。有句俗话说：“饭后走一走，活到九十九。”
虽然，走一走不一定真的就活到99岁，但是走一走更健康。
20、见到熟人，嘴巴甜一点我相信爱闹的孩子有糖吃，同时我也相信甜以待人，别人也会回馈给你甜。
见到熟人，特别是长辈，热情地称呼一声，别人听了心里会乐开了花。
21、走路抬头挺胸身正不怕影子斜，走路抬头挺胸，一身正气，是一种身姿，更是一种骨气。
饭后靠墙站立，可以很好地避免大肚腩的产生，同时也让你的腰板更加直挺好看。
23、连续玩手机不超过30分钟不夸张地说，一把手机，就可以满足我们的日常需要，各种娱乐，各种游戏，各种约拍，让你的生活多姿多彩。
然而，如果整天“机不可失”，久而久之就变成了“玩物丧志”。
因此，少玩手机，多点时间学习，将来你会感谢你自己。
24、上班多余时间看篇小文章鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总会有的。”
如果你上班的时间比较宽裕，那么上班多余的时间就是你与别人拉开距离的黄金时间。
人要吃饭，皮肤当然也要“喝水”，皮肤水分充足，你的皮肤自然不会很差，看起来也更有精气神，给人的感觉当然也不会差。
26、注重日常穿搭对于一个人的外表，有一句励志语句，就是很好的说辞：“没有人会通过你邋遢的外表，去发现你内心深处有趣的灵魂。”
衣着端庄大方，悦人又悦己。
27、活腻了就到别人活腻的城市旅游旅游，亲近自然，是人修心养性的一种好去处好方法，可以让人放下压力，重获新生。
大众型性格的人，看起来大大咧咧，让人比较随性好相处的感觉，可以让你自发光彩，不用在意别人的眼光，同样也能过得很好。
29、每年一剪一染，换个心仪的发型换个发型，换个发色，换个新颜，换个好心情，开心的人最好看。
30、减少依赖，降低期待，保持可爱工作时像个女汉子，学习时像个疯子，出门时打扮得像个公主，一身正气，拥有乐趣，可爱有佳。
